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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 17-06-2013 07:23
Bonjour à tous et bonne semaine !
Pas de CÃ P pour moi aujourd'hui mais Ju Jitsu ce soir.
Une grosse pensée à celles et ceux qui ne peuvent pas courir !
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 Profil  www 
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-06-2013 07:31
Bonjour à toutes et à tous... 
Pas de cap aujourd'hui pour moi....
Passez tous une belle journée   |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 09:49
Bonjour!
Superbe journée sur l'est ce matin, les élèves qui passent le bac vont avoir très chaud dans les salles de classe.
Ce soir, c'est entrainement piscine, mais à la piscine découverte cette fois.
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Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2013 10:04
Bonjour à toutes et tous,
Journée qui s'annonce caniculaire ici 32°C prévus dans l'après midi, ça va chauffer pour le bac!!
Sortie de décontraction et de reprise ce soir et j'espère, à la fraîche..
Bonne journée |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2013 10:36
Bien L'Bonjour .. En mode repos de nouveau avec mon genou qui n'a pas vraiment apprécié les 2 courses sur Bandol, après l'attaque du requin ... ça tombe bien , je vais retourner à la mer nager un peu pour "bouger" tout de même
Belle journée à vous |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 10:54
Bonjour
eh oui, debut des epreuves du bac avec la philo et cette annee je vis le moment en tant que prof et maman
Sinon journee qui a commence a 7 h 30 et se finira a 18 h 30. Enfin plus les 2 x 35' de voiture...
Je n'aurai evidemment pas le temps de courir ni faire de velo.
Bonne journee  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2013 13:54
Bonjour,
Bon courage à ceux qui commencent les examens et concours.
@Soleia : combien de récup entre les 2x35' de voiture ?!!! C'est nul mais j'aime bien...
Sinon petit footing prévu pour moi ce soir, il ne va pas froid, mais je me plains pas, j'aime bien le soleil et la chaleur ! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 14:09
Bonjour à tous  Courage et patience pour ceux qui en ont besoin
Chez nous pas de canicule encore, mais de gros orages 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 16:45
Citation : tayral 
Bonjour,
Bon courage à ceux qui commencent les examens et concours.
@Soleia : combien de récup entre les 2x35' de voiture ?!!! C'est nul mais j'aime bien...
Sinon petit footing prévu pour moi ce soir, il ne va pas froid, mais je me plains pas, j'aime bien le soleil et la chaleur ! 
Eh bien depart ce matin a 6 h 50, arrivee lycee 7 h 30.
Retour prevu vers 18 h 30... donc 19 h 10 a la maison  |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2013 17:18
bonjour tout le monde
rien aujourd'hui, je réserve mes genoux pour un jour vert peut être !
bonne soirée |
Profil  E-mail
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2013 17:23
Bonjour à tous
Repos pour moi
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Profil 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-06-2013 18:49
Bonjour à tous.
12 km avec LAURENT |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 20:27
Ah zut, je vais encore manquer à l'appel du jour vert 
J'ai fait ma sortie ce soir et demain, une autre était prévue mais j'ai un imprévu, donc séance reportée à mercredi
Bonne soirée à vous tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 20:29
5,1 km  sous 30° encore à 20h... 
Paix des sables... |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 20:36
Comme mes élèves n'ont pas d'épreuves demain matin, j'ai exceptionnellement l'occasion de courir un mardi, alors si en plus c'est jour vert, ce serait l'idéal pour me motiver (Surtout maintenant que j'ai écrit ça...  )
Sinon 2000m ce soir en piscine extérieur. C'était très agréable, si ce n'est que je n'ai plus e ligne de référence pour le dos!
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Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 22:09
Il est sur ma jolie terrasse, plein sud, sans vis à vis, à l'abri de mon store, mon grand palmier, et contre mon jasmin qui embaume merveilleusement le soir...
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2013 22:29
Ben moi, rien... sauf aller-retour maison-chorale à pied, 2 x 1,5 km environ.
Le plus drôle c'est que pour une fois que j'étais à pied, c'est le jour qu'a choisi une amie choriste pour me ramener un pot de plants d'onagre à repiquer 
Le pot était gorgé d'eau et je suis revenue en le portant quasi à bout de bras, tout en évitant que ma bouteille d'eau (petite heureusement !) ne glisse... bref j'ai bien fait travailler mes biceps |
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