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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 22 juin 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 22 juin 2013
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-06-2013 07:26

Bonjour et bon premier WE d'été à tous,
je suis de garde ce WE pour remplacer une collègue malade donc pas de CàP aujourd'hui ni demain normalement.


Message édité par : Petitrenardbleu / 22-06-2013 07:37

  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 22-06-2013 08:05

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 22 juin 2013 :
10 km de Lons le Saunier (39) : Alexdu39
13,7 km Foulées des Étoiles Bleues à Pierrefeu (83) : Lolorunning83

Bonne course à tous


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 22-06-2013 08:19

Bonjour à toutes et tous,

Pas de sortie aujourd'hui!! Ménage, taille de la haie, tonte de la pelouse et divers bricolage.

Bon courage aux compétiteurs du jour.

Bonne journée.
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-06-2013 08:46

Bonjour,

Pas de sortie pour moi ce jour.

Bonne course aux compétiteurs et bon samedi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-06-2013 09:52

Bonjour à toutes et à tous...

je m'apprête à partir pour une petite sortie ce matin avec mon mari, dans les bois...

A plus tard donc
Bonne journée à tous et bonne course aux deux compétiteurs du jour
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 22-06-2013 10:01

Bonjour à tous

Fête au village, pas sûr d'aller courir

Bon run à vous

  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-06-2013 11:50

bonjour à tous!
c'est l'anni de mes filles aujourd'hui!
9 ans déjà...
toujours sous traitement et toujours pas de cap... c'est dur...
bon week end à tous!
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-06-2013 11:56

Bonsoir ,

Belle petite sortie ce matin en forêt avec le club nous étions onze personnes .
Demain ça sera des côtes .

Total de cette sortie 16,04 km en 1h40 - 9,4km/h

Bon samedi à tous .

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 22-06-2013 12:53

Bonjour,

Je ne suis pas remise de la journée d'hier, courbatures et grosse fatigue. Cela tombe bien, j'ai décidé de me reposer aujourd'hui!
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-06-2013 12:55

Bon anniversaire à tes filles Zebra...

De retour d'une belle sortie dans les bois en compagnie de mon traileur préféré (mon mari) : 11km420 en 1h19 et 245 m de dénivelé...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-06-2013 14:37

Bonjour,

Week-end un peu spécial au niveau vocal, pour la première fois, les 2 groupes de master class se produisent (dans une petite salle de 100 spectateurs) et chacun chante un solo. Mon groupe chante ce soir à 20 h 30 et demain à 16 h. Et inversement pour l'autre groupe.
Ce matin, nous avons fait l'ultime répétition et les derniers réglages (tableaux, placement, micro...).
Plus qu'à... ne pas oublier ses paroles
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-06-2013 16:10

Joyeux anniversaire à tes filles ZEBRA, et soignes toi bien.

Bon spectacle SOLEIA.

12 km ce matin sur tapis.

Bon w-e à tous.
  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 22-06-2013 19:03

Belle balade sur les bords de Marne 20,7 en 1 h 40 et sans pluie avec du vent en revenant rive droite...
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 22-06-2013 19:06

Amuse-toi bien Soleia ! Et n'oublie pas tes paroles !

Pas grand chose à dire, à part que mon ordi est de nouveau hors service Je dirais bien des gros mots mais on a pas le droit Heureusement j'ai le portable du chef Mais il est fort demandé du coup

Bonne soirée à vous tous

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-06-2013 21:21

Bonjour,

Bonnes courses à tous !
Sortie longue faite ce soir, 1h10 dont 2x10' à 13.5 km/h. Pas trop mal, car les jambes étaient assez lourdes ce soir.

Bon we
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-06-2013 00:34

Citation : Valthyluje 

Amuse-toi bien Soleia ! Et n'oublie pas tes paroles !

Pas grand chose à dire, à part que mon ordi est de nouveau hors service Je dirais bien des gros mots mais on a pas le droit Heureusement j'ai le portable du chef Mais il est fort demandé du coup

Bonne soirée à vous tous


ça n'a pas raté, j'ai eu un trou de mémoire bon, il paraît que ça arrive à tous, même aux plus grands
mais le public a applaudi le spectacle, c'est l'essentiel !!!
Et puis Hélène qui était un élément important de mon tableau, a bien assuré, elle

Et demain, on recommence

Pas cool pour ton PC, la panne est identique ?
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-06-2013 07:31

16 h aujourd 'hui c'est ça ?
Tu vas faire comment pour ...... le "petit 4 h" ?
Amuse toi bien et profite du public !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-06-2013 08:35

Je pense que je vais être plus détendue aujourd'hui, je mangerai après (si je suis satisfaite )
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-06-2013 08:42

t'inquiète par pour ça éricounet !!....

Paix des sables...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-06-2013 09:48

La logistique est assurée ?
je vois que toutes éventualités est bien prévues ?
  Profil  www  
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