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pgaz
 9068 
 Beer
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Tracteur
68
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 29-06-2013 08:03
L'empire est à ceux qui se lèvent tôt ...
Bonjour à tous,
Rien pour moi aujourd'hui, je récupère de ces derniers entraînements et des quelques tensions générées par mes pneus dépassés ....
Vivement mon rendez-vous chez Docteur Pieds que je puisse repartir avec un trian de pneus neufs 
A bientôt, et bonne sortie pour ceux qui sortent. |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 29-06-2013 08:40
Bonjour,
Bon week-end à tous et bonne chance aux compétiteurs ! |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2013 09:04
Bonjour à tous et à toutes....
Ici, le ciel de la Nièvre est gris et humide.... 
Je vais quand même faire une petite sortie, histoire de me dégourdir les jambes....
Bonne journée à tous, bonne course aux compétiteurs et bon courage à Pascal sur son Morbihan... |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 29-06-2013 09:52
Bonjour à tous!
Pas de sortie ce jour. J'ai encore mal aux fesses de la séance de côtes effectuée jeudi et puis je récupère de ma journée d'examens hier. Un peu de repos ne nuit pas!
Bon week-end!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 29-06-2013 10:37
10 km de tapis ce matin, bon w-e à tous. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-06-2013 10:50
Bonnes compétitions aux courageux et une pensée particulière à Pascal75 qui à dépassé les 100 km il y a déjà plus de deux heures. |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2013 12:09
et voilà , de retour d'une sortie tranquille sous une pluie fine mais finalement sortie agréable....
10 km en 57'54"...  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-06-2013 16:00
Des nouvelles de neptune qui a pris le départ du 24 h de Puttelange à 15 h : il porte le dossard 369.
Le système de message devrait être possible sur le site, mais ce n'est pas actif à l'heure qu'il est...
http://www.24h-puttelange.fr/
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-06-2013 16:13
Bonjour,
Sortie de 7km en 33'20 ce matin, dont 5km à 13km/h, bien content les jambes tournaient bien ce matin, j'espère qu'elles iront aussi bien demain !
Bon courage Neptune, bonnes courses aux autres, bon we à tous ! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2013 17:07
Citation : soleia 
Des nouvelles de neptune qui a pris le départ du 24 h de Puttelange à 15 h : il porte le dossard 369.
Le système de message devrait être possible sur le site, mais ce n'est pas actif à l'heure qu'il est...
http://www.24h-puttelange.fr/
 
Apparemment, Ã 17h00, lien pour laisser des messages toujours pas actif |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2013 18:09
ça y est, le lien est actif.... malheureusement je ne connais pas le vrai nom de Neptune et il n'y a pas les numéros de dossard donc
je lui envoie mes encouragements sur ce post....
Allez Neptune!!!!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-06-2013 18:22
Christian Viaud : il a le numéro (3)69, je l'ai indiqué un peu plus haut
Et quand on laisse des messages, le numéro qui figure devant le nom est bien le numéro de dossard. |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-06-2013 19:49
Bonsoir,
14,1 km pour moi, super sensation comme in ya bien longtemps que je n'en avais pas eu!!! Wow!
Bon courage à Neptune!!! Encore une belle course en perspective!! Puttelange aux lacs c'est pas très loin de chez Dani et à environ 140km de chez moi!!!! |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-06-2013 20:42
Salut à tous
8,61 km en 57'04 ce soir après la pluie et sous le soleil la der du mois car demain c'est vélo
A+
ALEX |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-06-2013 20:59
la messagerie pour Neptune semble marcher !
Déjà 32 km dans la musette !
Bravo ! 
Pascal75 moins de 5 km pour terminer !
Bravo du grand Pascal ! |
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-06-2013 08:02
RIEN du tout depuis le mercredi 19, Ã part les longueurs de piscine
Ce samedi, encore une nouvelle expérience run (après le marathon en mode hamster de mai)... c'est le km vertical  
4.4km pour +1000m dén+ ... 
Samedi 29 juin :
soleia : 0 km
eric92 : 0 km
Petitrenardbleu : 0 km
rogers :10 km
laurent94 :
pgaz : 0 km
Francky06 : 13.5 km
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