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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 6h de l’Écho (en relais) à Olhain (62) - Édition du 23/06/2013
Auteur6h de l’Écho (en relais) à Olhain (62) - Édition du 23/06/2013
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-06-2013 18:35

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course6h de l’Écho (en relais) à Olhain (62) - Édition du 23/06/2013 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		dans la boue .........en Juin 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : pgaz / 30-06-2013 21:14

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-06-2013 18:45

Ce dimanche une course particulière un 6 Heures…………….mais en relais a 4 pas folle la guêpe……et je suis capitaine de l équipe !!!!

Le temps est pourri Sur le site beaucoup d’animation -1700 personnes- certains sont déjà partis la veille pour leur 24 h !!!
Je suis le 1 er partant il y a foule rapidement on se retrouve en foret avec de la boue et de la boue, une belle cote pour finir ce passage puis contourne un terrain de tennis cette fois dans la vraie gadoue
Puis surprise on passe dans un hangar plongé dans l obscurité avec de la musique techno à bloc
Petite bosse et longue ligne droite cette fois enfin sur du macadam propre à nouveau passage dans le bois ou beaucoup de coureurs ont installe leur tentes une petite descente puis un passage au cœur d un nouvelle volée de tentes un dernière bosse avant de passer la ligne et le relais le tour fait 2.9 kms

pour ceux qui ont du temps le tour en vidée 13' -http://www.youtube.com/watch?v=BP5UiVaFVkk

Il y a des ravitos à profusion et beaucoup d’animations
1 er tour en 14’20 puis 14’30 15’15 16’ 16’31 et un dernier en 16 ’05 (fallait pas trop trainer pour pouvoir enchainer un dernier tour !!)
Notre petite équipe terminera 191/ 266 avec 21 tours
L effort est très particulier le fait de repartir a 6 reprises après 45 mn d arrêt ça casse les pattes
Malgré le temps ces 6 heures sont très vite passées
Un MEGA COUP DE chapeau pour cette très grosse organisation et ce malgré les conditions pourries
Au Total 155 kms et 17.4 kms pour bibi


un tronc d arbre est arrivé le matin quelques heures après









Mais quelle claque le lendemain en apprenant le décès d un coureur de mon coin âgé de 51 ans





10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-06-2013 21:28

En effet, repartir après une pause est difficile. Comment vous étiez-vous organisés ?

Bravo à toute l'équipe ! tu as été très rapide sur tous tes relais
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 30-06-2013 22:13

Citation : soleia 

En effet, repartir après une pause est difficile. Comment vous étiez-vous organisés ?

Bravo à toute l'équipe ! tu as été très rapide sur tous tes relais  

Si je lis bien, il se sont relayés tous les tours. Stef avec 6 tours et les autres avec 5.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 30-06-2013 22:15

Bravo Stef ainsi qu'à toute l'équipe. Je pense que se relayer tous les tours (si je ne me trompe pas)
était la bonne stratégie et surement la moins fatigante. Bonne récup et bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 01-07-2013 07:44

Bravo Stef... un beau moment de partage en équipe... vu l'état de tes chaussures, effectivement, le terrain devait être bien gras... et donc le tour certainement plus faaigant que prévu... mais tu fais de jolis temps à chaque fois.... Bravo à toi et à ton équipe....
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-07-2013 11:24

Superbe ambiance dans cette course à relais. Pas facile effectivement de repartir 45 mn aprés le 1er relais.

Que dire de cette gadoue, on aura tous eu un printemps pourri et hélas un été pour l'instant pas terrible.


Récupères bien
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-07-2013 21:26

Bravo!!! Belle régularité alors que c'est loin d'être évident de relancer la machine toutes les 45mn!!!!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 02-07-2013 10:14

Toujours sympa de faire un effort en équipe, et l'organisation a l'air de toujours réussir à mettre une belle ambiance pour aider les coureurs dans leur effort.

En revanche, comprends pas trop ton 155km qui traine dans ton CR

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-07-2013 21:08

Merci a vous

t as raison grouik on est très loin d avoir parcouru cette distance



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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