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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 07-07-2013 08:14
Bon ben voilà , te voyant en ligne Soleia, je me doutais que l'on ferait un doublon.... 
Citation : marie58Â 
Bonjour à toutes et à tous....
Le soleil est toujours là .... C'est bon ça.... 
Je termine mon café et je pars courir....
Bon marathon brésilien à Pgaz
Et bonnes courses aux autes compétiteurs du jour s'il y en a
Bonnes sorties à ceux qui ont la chance de pourvoir courir, pensées à ceux qui ne peuvent pas, et bonne journée à tous   
Message édité par : soleia / 07-07-2013 08:16 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 08:15
Si tu permets, je vais garder le mien car il y a les annonces
Merci marie  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 08:18
pas de soucis...
Alors, Bonjour à toutes et à tous....
Le soleil est toujours là .... c'est bon ça....
Bon marathon brésilien à Pgaz...
Bonne courses aux autres compétiteurs...
Bonnes sorties à ceux qui ont la chance de pouvoir courir, pensées à ceux qui ne peuvent pas et excellente journée à vous tous...
Un petit café et je file courir.... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 07-07-2013 09:16
Bonjour et bonnes compétitions aux courageux.
Rien pour moi aujourd'hui, mais un jour cela reviendra ! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 11:24
re-coucou....
Et voilà , de retour d'une sortie sous un soleil de plomb et une très belle chaleur déjà à 9h00... j'aurais dû partir une heure plus tôt... heureusement que j'avais prévu la ceinture porte bidon car j'ai eu bien soif...
14km570 en 1h24'54"...
Maintenant, repassage avant qu'il ne fasse trop chaud dans la maison...
Bon a-m à tous  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 12:23
Bonjour à tous,
Bonne course à nos compétiteurs et bonne samba à Pgaz!
Sortie de 12km sous la chaleur! On l'a voulue, on l'a eue!!!!!!
Bon dimanche!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 13:08
Bonjour,
Pas de cà p de prévue aujourd'hui mais, si j'ai le courage et que je ne me trouve pas 5000 excuses, j'irai nager en fin d'après midi quand toutes les familles seront parties de la piscine.
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 13:51
Bonjour à tous 
Journée de rêve sur le Nord et sortie longue pour moi aujourd'hui : 10,15 km pendant que les filles et poupou étaient sur les Foulées de Preux. Une réussite
A bientôt ! J'ai la glace qui m'attends
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-07-2013 15:35
Repos ce jour, bonne compétition à nos coureurs, bonne fin de w-e à tous. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2013 18:08
Bonjour à tous 
7 km sous un soleil de plomb, mais ça fait du bien
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2013 18:56
il est bien arrivé notre brésilien .....et a du prendre quelques coups de soleil 30 degrés
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 18:56
Toute petite sortie de reprise pour moi, 2 mois après l'intervention à l'épaule....4.1 km en 34 mn sous un soleil de plomb aussi ce matin dans le Sud....
Pas de douleur particulière à l'épaule, mais c'était dur dur quand même, le souffle, les jambes, la chaleur quoi....Mais contente quand même, maintenant, 2 jours de repos pour voir si l'épaule tient le choc, et on verra bien....
Bonne soirée tous |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2013 19:15
bonsoir tout le monde... et bravo à tout ceux qui auront sorti les baskets avec ce soleil !
pour moi c'était une jolie descente de l'Eure, sur 10 km en canoé, plus un bain forcé, trop bon !  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-07-2013 20:08
Bravo pour vos sorties !!!
Pour moi : 8,78 km en 56'08 (9,38 km/h).
26,149 km en 3 sorties cette semaine (3 fois le même trajet).
Ma plus grosse semaine de cà p depuis 2 mois (40,7 km en semaine 19 et ensuite entre 10 et 20 km hebdo...).
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2013 20:37
10 kms au Foulées des Iles par ce beau matin avec quelques sympathiques Pcaptiennes et Pcaptiens et "remise de couvert" pour 10 kms en famille en fin d'apm...
Bonne soirée |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2013 22:34
Bonsoir à tous,
Pas de sortie pour moi mais 85 km de vélo ou j'ai carrément éclaté mon pneu avant à 3 bornes de chez moi!! Heureusement que je n'étais pas seul et que mon copain est venu me rechercher en voiture...........parce que la marche avec des chaussures de vélo, c'est pas ça!!
Bravo aux compétiteurs du jour!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2013 11:46
ben c fait
'ai été faire une sortie, en fin d'après midi vu la chaleur, en sous bois et j'ai même fait quelques foulées dans des petits cours d'eau
ct super, super... que du bonheur de me retrouver dans la nature
peu importe les km et le temps, le plaisir seulement était de la partie
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2013 11:57
Ces mots font bien plaisir !!
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
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Posté : 07-07-2013 08:11
