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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-08-2013 09:09
175 km pour 17 sorties |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 31-08-2013 09:25
207 km pour moi pour ce mois d'août....  Je suis contente  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2013 11:57
Eh ! Oh ! Le mois n'est pas fini. A vos baskets.  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2013 12:16
hello la compagnie
TOTAL pour août : 287.81km
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2013 15:47
Salut,
CÃ p : 153,5 km pour 19 sorties et 16h36
Vélo : 913,5 km pour 13 sorties et 32h10
Un bon mois d'août en définitive. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 31-08-2013 16:27
Mois d'août :
436,64km ...
Accessoirement:
21 séances - 43h20' - 10,08km/h de moyenne ....
et du VTT pour 248,32km et 13h11' .....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-08-2013 21:43
11 séances, pour 120km en 11h40min. Reprise de la course a pied après une pause estival depuis le 15 aout, en intensif 4/semaines.
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2013 22:14
ça grimpe, petit à petit....
Activités: 13..... Distance: 84.69km
sans blessure alors content
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-08-2013 22:42
même kilométrage qu'en juillet ....0
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2013 10:23
le plus gros mois de l année 182 kms
16 sorties
4 courses dt 2 20 kms et un semi
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-09-2013 14:21
Je finirais le mois Août !
467,54 km avec 23 séances et 123,15km en VTT
Et une compétition le trail du C U L - D'Enfer 21km en 2h10 et fini 4ème en V2
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2013 14:32
total du mois d'août : 152km |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-09-2013 15:52
114 km en 14 séances... |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2013 21:10
un tous petit mois d'aout entre les vacances et les travaux dans la maison j'ai pas beaucoup couru
ca donne
CAP 9 sorties pour 68 km en 6H58
Velo 8 sortie pour 246 km en en 8H 10
Natation 7 sortie pour environ14 km
A+
ALEX |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-09-2013 08:08
Et bien je ne vais pas comptabiliser mes km de Cap qui sont quasi à 0....
Mais une rerpise d'activités sportives avec environ 150 km de vélo, de la natation, du canoé, une rando à cheval.... après des mois d'inactivité, je reprends goût à l'effort et ça, ça n'a pas de prix....
Donc que du positif... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2013 18:02
15 sorties, 1 semaine de repos total et 120,1 km un peu moins que juillet. Mais quelques sorties ont été faites en Provence et une sur le chemin de la Clappe avec Soleia et Petitrenardbleu (et poupou aussi ) : la plus belle séance de l'année  
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2013 18:07
Bravo à tous.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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