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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 14-10-2013 19:52
Merci à tous !
Journée du 14/10
- alexdu39 :
- tayral : 0 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas :
Total du 14/10 : 0 km |
 Profil 
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2013 19:54
pas lourd, mais pas zero
Journée du 14/10
- alexdu39 :
- tayral : 0 km
- marino :
- mylegs : 6 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 14/10 : 6 km |
Profil  E-mail
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2013 20:39
0+0 = 
je reprends les bases
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2013 20:49
Journée du 15/10
ben alors les stones y a personne
9.5 kms
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn : 9.5 kms
- lucas :
Total du 15/10 : 9.5 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2013 20:53
J'arrive stefasn !
9.21 km pour moi !
Journée du 15/10
- alexdu39 :
- tayral : 9.21 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn : 9.5 kms
- lucas :
Total du 15/10 : 18.71 km |
Profil
|
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2013 20:59
désolé pas le temps de courir 0
A+
ALEX |
Profil 
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2013 21:06
encore 0 désolé aussi 
Journée du 15/10
- alexdu39 :
- tayral : 9.21 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn : 9.5 kms
- lucas :
Total du 15/10 : 18.71 km |
Profil E-mail
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 15-10-2013 22:25
Rien pour moi aujourd'hui mais j'avais pas poster mon entrainement d'hier.
Donc le 14/10 :
Journée du 14/10
- alexdu39 :
- tayral : 0 km
- marino :
- mylegs : 6 km
- stefasn :
- lucas : 10.62km
Total du 14/10 : 16.62 km
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Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2013 19:38
Ah ! ! ! personne n'est passé 
alors je commence... 
Journée du 16/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 10 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 16/10 : 10 km
|
Profil E-mail
|
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2013 21:24
Je passe en deuxième 5,2 km
Journée du 16/10
- alexdu39 :5,2 km
- tayral :
- marino :
- mylegs : 10 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 16/10 : 15,20 km
allez les stones on ne faiblis pas
A+
ALEX
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2013 12:44
Rien pour moi hier, ce matin 7.52km, dur...
Journée du 17/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.52 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas :
Total du 17/10 : 7.52 km |
Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 17-10-2013 13:08
Apres deux jours d'inactivité, je suis de retour.
Journée du 17/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.52 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas : 12.87km
Total du 17/10 : 20.39 km
Quelqu'un pour courir histoire qu'on dépasse le semi aujourd'hui ? Il nous manque juste 1 km. |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2013 18:25
salut les stones, j'en rajoute un peu...
Journée du 17/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.52 km
- marino :
- mylegs : 6.62
- stefasn :
- lucas : 12.87km
Total du 17/10 : 27.01 km |
Profil E-mail
|
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-10-2013 19:05
3 petits km et sans doute plus rien jusqu'Ã dimanche
Journée du 17/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.52 km
- marino : 3km
- mylegs : 6.62
- stefasn :
- lucas : 12.87km
Total du 17/10 : 30.01 km 
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2013 21:36
a y est la plus dure séance de mon plan 18.3 kms 
Journée du 17/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.52 km
- marino : 3km
- mylegs : 6.62
- stefasn :18.3 kms
- lucas : 12.87km
Total du 17/10 : 48.31 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 18-10-2013 13:31
Une sortie rapide : 6.61km en 33min.
Journée du 18/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas : 6.61km
Total du 18/10 : 6.61 km
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2013 09:07
Moi je dis qu'il faut que vous vous reposiez tous pendant quelques semaines : n'oubliez pas, le repos fait partie de l'entraînement
@ tayral : tu vas bien ? |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2013 10:54
LuCaS, on t'a abandonné hier ! mais ça rassure les Nord-Sud visiblement , nous si on peut faire plaisir... 
alors pas mieux aujourd'hui pour moi
Journée du 19/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 19/10 : km |
Profil E-mail
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2013 11:06
0 pour moi également aujourd'hui, mais je me rattrape demain |
Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 19-10-2013 12:53
Bon il y a que moi qui fait gagner des points pour le moment :
Journée du 19/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino : 0km
- mylegs : 0 km
- stefasn :
- lucas : 12.94
Total du 19/10 : 12.94 km |
Profil
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