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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 04-09-2013 23:19
Citation : tayral 
Citation : soleiaÂ
Ah, ça marche droit ici 
 comme d'habitude, stefasn se fait remarquer 
 Â 
J'ai juste la flemme de faire du recopiage (tient je devrais peut être repasser à la maternelle !)
Je l'ai pas dis méchamment, c'était juste pour information !Â
T'inquiète pas, tayral, stefasn a l'habitude de se distinguer  |
 Profil 
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LuCaS
320
 galopeur
 Coureur
| Posté : 05-09-2013 08:26
Voila j'inaugure la journée.
journée du 05/09 :
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas : 11.63km
Total du 5/9 : 11.63km
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
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pgaz
9068
Beer
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 16:49
Citation : LuCaSÂ
Voila j'inaugure la journée.
journée du 05/09 :
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas : 11.63km
Total du 5/9 : 11.63km
Â
J'aurais moins de km au compteur, mais je cours aussi aujourd'hui ! |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 17:54
je suis.... mais
0 km aujourd'hui
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn :
- lucas : 11.63km
Total du 5/9 : 11.63km |
Profil  E-mail
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 20:41
petite sortie aujourd'hui
6,2 km
- alexdu39 :6,2 km
- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn :
- lucas : 11.63km
A+
ALEX |
Profil 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 20:43
8.73km pour moi ce soir. Séance courte, car 3x4x100.
T'inquiètes pas Mylegs, faut pas augmenter brutalement sa charge d'entrainement pour un jeu ! D'ailleurs lorsque je cours 1 seule fois par jour, je ne fais pas beaucoup de km...
- alexdu39 :
- tayral : 8.73km
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn :
- lucas : 11.63km
Total du 5/9 : 20.36km |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 20:51
Citation : tayral ![]() T'inquiètes pas Mylegs, faut pas augmenter brutalement sa charge d'entrainement pour un jeu ! D'ailleurs lorsque je cours 1 seule fois par jour, je ne fais pas beaucoup de km...
Non non ! je fais attention, je respecte un plan 10 km et un plan très très léger avec ma femme, pas envie de blessure et d'arreter de courir 
j'ai donné déjà ... |
Profil E-mail
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 20:56
ma 1 ere contribution à 2 chiffres
12.31 kms
alexdu39 :
- tayral : 8.73km
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn :12.31 kmx
- lucas : 11.63km
Total du 5/9 : 32..67 kms
quant au pgaz 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 21:49
Citation : mylegsÂ
Citation : tayral ![]() T'inquiètes pas Mylegs, faut pas augmenter brutalement sa charge d'entrainement pour un jeu ! D'ailleurs lorsque je cours 1 seule fois par jour, je ne fais pas beaucoup de km...
Non non ! je fais attention, je respecte un plan 10 km et un plan très très léger avec ma femme, pas envie de blessure et d'arreter de courir
j'ai donné déjà ... Â
ok, je me suis permis cette remarque, car j'avais l'impression que tu culpabilisais de ne pas courir. Avec moi c'est fait ce que je dis pas ce que je fais !
tu as bien raison de commencer par un plan très léger, rien ne sert de mettre la charrue devant les bœufs (si de se blesser !) |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 21:51
Citation : stefasnÂ
[...]
quant au pgaz
Â
Bon si ça continue, on va lancer le défi de celui qui se fait le plus chambrer !
Bon ok je sors... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-09-2013 22:00
Attention, il manque les km de alexdu39 dans vos derniers calculs...
- alexdu39 : 6,2 km
- tayral : 8.73km
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn :12.31 kmx
- lucas : 11.63km
Total = 38,87 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2013 23:13
Merci Soleia, j'ai posté en meme temps que alexdu39, du coup je n'ai pas vu ses km. Désolé pour lui, et merci à toi pour la rectification ! |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2013 19:22
journée du 6/9/13 :
- alexdu39 :
- tayral :
- marino : 10.62km
- mylegs :
- stefasn :
- lucas : |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2013 19:23
oh là ! personne n'est rentré de la CaP ?
Alors je commence...
journée du 06/09 :
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 7,54 km
- stefasn :
- lucas : |
Profil E-mail
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2013 19:25
ah en même temps marino,je complète...
journée du 06/09 :
- alexdu39 :
- tayral :
- marino : 10,62 km
- mylegs : 7,54 km
- stefasn :
- lucas : |
Profil E-mail
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2013 20:09
0km pour moi aujourd'hui, repos après 7 entrainements consécutifs, c'est mérité non ?
journée du 06/09 :
- alexdu39 :
- tayral : 0.00 km
- marino : 10,62 km
- mylegs : 7,54 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 6/9 : 18.16 km |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 06-09-2013 20:33
Citation : tayralÂ
0km pour moi aujourd'hui, repos après 7 entrainements consécutifs, c'est mérité non ?
journée du 06/09 :
- alexdu39 :
- tayral : 0.00 km
- marino : 10,62 km
- mylegs : 7,54 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 6/9 : 18.16 kmÂ
Je ne sais pas si c'est mérité mais c'est nécessaire.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2013 15:40
Citation : pgazÂ
Citation : tayralÂ
0km pour moi aujourd'hui, repos après 7 entrainements consécutifs, c'est mérité non ?
journée du 06/09 :
- alexdu39 :
- tayral : 0.00 km
- marino : 10,62 km
- mylegs : 7,54 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 6/9 : 18.16 kmÂ
Je ne sais pas si c'est mérité mais c'est nécessaire. Â
Exact pgaz ! |
Profil
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