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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-10-2013 07:00
 Cette fois, c'est le bon jour pour courir 
Bonus surprise 
Courez bien ou, à défaut, venez faire un petit coucou ici |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 02-10-2013 07:03
Eh bien, je ne cours pas aujourd'hui.... mais je viens avec plaisir faire un petit coucou et souhaiter de belles sorties à ceux qui courront...
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Profil
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 02-10-2013 07:07
Bonjour à tous et bonne journée.
Je ne sais pas si je vais courir mais quand même je vais essayer cela fait trop longtemps que je n'ai pas mis les running aux pieds ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 08:38
Eh bien ça va être 0 pointé pour moi.
Bonne journée |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 09:01
0 km pour moi aujourd'hui.
J'aurai peut être un peu de chance avec le bonus. |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 02-10-2013 09:12
Un peu surpris par ce jour vert inattendu.  Du coup, ca sera 0.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 09:55
J'ai couru  6,92 km, mais j'aurais peut être pas du courir 
Bonne journée et bonne chance pour le bonus
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 11:36
en récup' donc 0 |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 13:51
Je commence par le coucou 
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 14:41
Bonjour
J'avais prévu, et mes affaires sont dans la voiture au cas ou, mais suis encore bien aptrace, ce sera certainement 0... je pense que tous les mdécos pris pour ma crève m'ont retourné l'estomac....
A suivre ce soir peut être... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 18:28
ben non pas aujourd'hui 
ça sera juste un petit coucou et un gros 0
mais bonne course à tous  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 18:35
YOUPI tralala,  
11 km cet aprés-midi |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 19:38
10,2 km finalement
Eric, j'espère que tu as couru, je compte bien me battre pour la première place inversée |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 20:08
J'y vais ce soir mais je ne pense pas faire 10 km !! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 20:25
0km ... en ce qui concerne la course à pied .... (mais 33,86km de VTT ...)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 21:10
juste un petit coucou et pas de KM
A+
ALEX |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 21:16
Retour de 30 minutes de course dans la nuit et la moiteur !! pour 4.300 km !
Je n'avais pas couru depuis le 18 septembre !! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 21:21
Bonsoir ,
0 km pour moi aujourd'hui 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 02-10-2013 21:22
Finalement, j'ai bien couru à gauche, à droite, mais pas en mode running, donc zérooooooo!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2013 21:35
24.52 kms.....et à nouveau la galère
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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