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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-10-2013 00:32
Je remets en jeu les deux bonus pour ce mercredi, qui est donc aussi un jour vert.
A vos pronostics et courez bien ou pas 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 23-10-2013 06:29
encore 0 |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2013 07:03
Bon, aujourd'hui ce sera 0 pour moi...
Alors côté pronostic : je dis 5km pour Petitrenard et 10 km pour Soleia 
Courez bien |
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 23-10-2013 07:52
Bonjour,
Sortie hebdomadaire ave l'association, je reviendrai donner la distance.
Pour le pronostic, je dirais 6,5km pour Petitrenardbleu et 9,8km pour Soléia.
Bonne journée. |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 08:07
Repos pour moi aujourd'hui donc : 0 km !
Pour les pronostics :
PRB : 4.360
Soleia : 7.690
Mais normalement le mercredi soleia ne court pas !! Vive les vacances ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-10-2013 08:42
... on arrête tout pour les bonus, sortie à nouveau annulée car PRB ne va pas bien. J'annule également de mon côté car cette sortie n'était faite que pour être avec PRB, à son rythme. A J - 4... pas de risque, j'ai déjà suffisamment peur.
Désolée pour ceux qui ont déjà fait les pronostics, bonne sortie à ceux qui iront courir |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 09:30
Le principal c'est bien votre santé alors que PRB se repose et toi tu as raison pas d'imprudence !
Mais relax il n'y a pas de raison d'avoir peur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2013 09:55
Je dois sortir ce soir mais je ne sais pas si je pourrai poster les km...  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-10-2013 10:02
Bonjour ,
Bon rétablissement à Petitrenardbleau !
10,48km ce matin
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 10:26
Et bien après le 0km d'hier, j’enchaîne par un énorme ... 0km aujourd'hui aussi !!!!!
Mais cette fois-ci pas de VTT .... repos !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 10:40
0 km, bon rétablissement PRB. |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 23-10-2013 10:56
20,2 km pour moi.
Bon rétablissement à PRB.
@Soleia: Y'a pas de raison d'avoir peur: tu es prête.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-10-2013 11:32
pgaz : même si je suis discrète sur le sujet, mes ischios restent très fragiles et sensibles. Parfois je les sens, parfois je ne les sens pas, quelle qu'ait été la difficulté de la séance. Je suis prête en ce qui concerne le kilométrage, bien sûr. Mais dans l'inquiétude totale en ce qui concerne la réaction possible de mes muscles  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2013 11:58
merci pour vos messages
A chaque fois que je reprends un peu... un nouveau pépin de santé me tombe dessus....
Ce matin médecin donc... traitement de choc...
Et voilà ... c'est reparti...
Et en plus, je ne pourrai sans doute pas accompagner mon amie à Cassis dimanche....
Tout va bien hein...
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-10-2013 12:11
Tu l'as pris à temps et c'est moins invalidant cette fois...
courage  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 12:54
Bon courage et bon rétablissement Petitrenardbleu. |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 13:09
tous mes voeux de guerison a toute les deux |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 19:20
8 km , difficile ce soir 
soigne toi bien PRB  |
Profil E-mail
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2013 19:29
13,2 km... dans la douleur.
Bravo a ceux qui ont couru. |
Profil
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