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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 00:32
Je remets en jeu les deux bonus pour ce mercredi, qui est donc aussi un jour vert.
A vos pronostics et courez bien ou pas
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 06:29
encore 0 |  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 07:03
Bon, aujourd'hui ce sera 0 pour moi...
Alors côté pronostic : je dis 5km pour Petitrenard et 10 km pour Soleia
Courez bien |  Profil
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-10-2013 07:52
Bonjour,
Sortie hebdomadaire ave l'association, je reviendrai donner la distance.
Pour le pronostic, je dirais 6,5km pour Petitrenardbleu et 9,8km pour Soléia.
Bonne journée. |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 23-10-2013 08:07
Repos pour moi aujourd'hui donc : 0 km !
Pour les pronostics :
PRB : 4.360
Soleia : 7.690
Mais normalement le mercredi soleia ne court pas !! Vive les vacances ! |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 08:42
... on arrête tout pour les bonus, sortie à nouveau annulée car PRB ne va pas bien. J'annule également de mon côté car cette sortie n'était faite que pour être avec PRB, à son rythme. A J - 4... pas de risque, j'ai déjà suffisamment peur.
Désolée pour ceux qui ont déjà fait les pronostics, bonne sortie à ceux qui iront courir |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 23-10-2013 09:30
Le principal c'est bien votre santé alors que PRB se repose et toi tu as raison pas d'imprudence !
Mais relax il n'y a pas de raison d'avoir peur
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 09:55
Je dois sortir ce soir mais je ne sais pas si je pourrai poster les km... |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 10:02
Bonjour ,
Bon rétablissement à Petitrenardbleau !
10,48km ce matin
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 23-10-2013 10:26
Et bien après le 0km d'hier, j’enchaîne par un énorme ... 0km aujourd'hui aussi !!!!!
Mais cette fois-ci pas de VTT .... repos !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 23-10-2013 10:40
0 km, bon rétablissement PRB. |  Profil
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 23-10-2013 10:56
20,2 km pour moi.
Bon rétablissement à PRB.
@Soleia: Y'a pas de raison d'avoir peur: tu es prête.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 11:32
pgaz : même si je suis discrète sur le sujet, mes ischios restent très fragiles et sensibles. Parfois je les sens, parfois je ne les sens pas, quelle qu'ait été la difficulté de la séance. Je suis prête en ce qui concerne le kilométrage, bien sûr. Mais dans l'inquiétude totale en ce qui concerne la réaction possible de mes muscles |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 11:58
merci pour vos messages
A chaque fois que je reprends un peu... un nouveau pépin de santé me tombe dessus....
Ce matin médecin donc... traitement de choc...
Et voilà ... c'est reparti...
Et en plus, je ne pourrai sans doute pas accompagner mon amie à Cassis dimanche....
Tout va bien hein...
Paix des sables... |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 23-10-2013 12:11
Tu l'as pris à temps et c'est moins invalidant cette fois...
courage |  Profil
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Tof51 2139 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-10-2013 12:54
Bon courage et bon rétablissement Petitrenardbleu. |  Profil
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neptune 2278 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-10-2013 13:09
tous mes voeux de guerison a toute les deux |  Profil
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mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-10-2013 19:20
8 km , difficile ce soir
soigne toi bien PRB |  Profil E-mail
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-10-2013 19:29
13,2 km... dans la douleur.
Bravo a ceux qui ont couru. |  Profil
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