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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-10-2013 08:21
Bonjour,
Un jour vert... Courez bien... ! |
 Profil 
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 30-10-2013 08:35
hi hi hi...!!!! Super c'est jour vert!!!! 
Courez bien  |
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neptune
2278
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-10-2013 09:45
bon va falloir que je trouve un crenau entre deux betonnieres pour aller courir avec ce beau soleil |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 30-10-2013 11:05
Pour moi, 20 km tout rond: j'aurais voulu le faire exprès, je n'y serais pas arrivé.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 13:37
Normalement je dois tenter de recourir après ma semaine de gros rhube... toujours pas en forme, les jambes peu vaillantes, donc on verra. |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-10-2013 13:51
Repos ce jour, donc 0 |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-10-2013 14:04
Bonjour,
rien pour moi aujourd'hui !
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 14:40
0 +0 = 0  |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 16:35
5,52km très difficilement. Pas facile de surmonter les méchants 'crobes 
Cela vaudrait presque un bonus, non? |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2013 17:08
ah ! c'est vert ?....je passe mon tour
zero |
Profil  E-mail
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2013 18:48
7,2 km pour moi pour une fois que je cours le mercredi
A+
ALEX |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2013 18:50
Bonsoir,
Reprise de la cap, apres 3 jours de repos et du 6h de Moy.
11.87 km en 1h10
Bonne soirée. |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2013 19:05
J'ai de la chance.
7 km le le long des falaises de Yport ce matin.  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 19:22
Pour moi cette après midi 13,200 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 19:44
finalement, cela aura été 0 pour moi.... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 19:53
@ madie : tu ne rates aucune occasion, hein
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 19:55
0 pour moi finalement... |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2013 20:54
Merci jour vert : 6,14 km pour moi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2013 21:12
10,8 km avec la frontale et dans la boue..............d'ailleurs j'ai mis le pieds dans un trou d'eau............trempé jusqu'au dessous du genou!! |
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