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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 12-11-2013 07:02
Bonjour à toutes et à tous... 
En principe, une sortie cette a-m car en principe je ne travaillerai pas ... mais mille choses à faire donc j'espère quand même pouvoir caser une petite sortie...
Excellente journée à vous tous  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 07:50
Bonjour tout le monde,
J'espère pouvoir caser une sortie ce soir, vu que pour le restant de la semaine ça va être compliqué..............
Passez tous une très bonne semaine, et pour ceux qui ne peuvent courir gardez le moral!! PCà P est là ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 08:13
Bonjour,
C'est la journée des réponses médicales ce jour, dont une que j'attends depuis le mois de septembre 
Médecin, podologue...
Et puis c'est aussi l'anniversaire de m. soleia, 48 ans aujourd'hui
Bonne journée à tous, coureurs ou pas |
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 08:49
Je suis au chômage thecnique, en effet une erreur de manip a fait que mes chaussures ont été lavé a la machine avec un cycle long de 2h30 a 60°, alors que d'hab je les lavent a 30° en cycle cours de 15 min....
Résultat :
J'ai commander des 870v3 sur amazon, a 60€ en promo (pas trop le budget pour plus cher), et en attendant je vais ressortir mes vieilles Puma, qui sont lourde et me font des ampoule monstres...Il va falloir que j'arrête de forcer quelques temps.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 09:00
houla |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 09:53
Hou la la Lucas, la tête des chaussures !!!
Bon anniversaire à Mr Soleia....
Bon courage à toi Soleia pour la dernière ligne droite de l'attente....
Pour moi pas de sortie, c'est repos et réception ce soir de ma cabine de douche toute neuve ! Yes !!!
Bonne journée à tous... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 10:53
Hou la!!! Dommage pour les chaussures Lucas!!!!
 au cher et tendre de Soleia!!!
Ce matin, sortie sous le soleil avec ma copine Juanita: 10km en 57mn.
Un peu dur avec les bronches un peu chargées. Ce soir rdv chez le médecin.
En tout cas, rien de tel qu'un footing pour expectorer!!! Beurk, je sais je suis dégoûtante....
Bon mardi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 11:58
Bonjour à tous, bon anniversaire à Mr SOLEIA.
Repos ce jour |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 12:14
Joyeux anniversaire donc au cher et tendre de notre web,
et donc ce soir :Soleia,interdiction de porter le fameux short antidouleurs
mais non mais non Marie je ne pense pas qu'a ca....... |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 12:17
et dommage que l'on ne puisse sortir du site car il fait un suberbe soleil et j'aurais bien trotinne dans les chemins de pierre malgre les scorpions et les chiens sauvages.
demain retour a Erbil et nouvelle mission sur un autre site toujours en kurdistan irakien,je ne connais pas encore la location exacte |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 12:25
Citation : LuCaSÂ 
Je suis au chômage thecnique, en effet une erreur de manip a fait que mes chaussures ont été lavé a la machine avec un cycle long de 2h30 a 60°, alors que d'hab je les lavent a 30° en cycle cours de 15 min....
Résultat :
J'ai commander des 870v3 sur amazon, a 60€ en promo (pas trop le budget pour plus cher), et en attendant je vais ressortir mes vieilles Puma, qui sont lourde et me font des ampoule monstres...Il va falloir que j'arrête de forcer quelques temps.
 
pour les ampoules: traiter les zones sensibles au Randopatt,c'est un produit qui permet de tanner la peau,normalement utilise pour les coussinets des chiens et des chats,cent fois plus efficace que le jus de citron,tu trouveras en Pharmacie,peut etre pas en stock mais ils te le
commanderont.appliquer tous les soirs jusqu'a tanage acceptable,puis deux ou 3 fois semaine pour entretenir le tanage.de plus ca permet de cicatriser rapidement les crevasses
qui se devellopent apres une course |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 13:23
Pensées pour vous tous
Pas de CAP aujourd'hui  J'y vais piano piano
Une belle après-midi à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 14:35
Bonjour à tous. Un très bon anniversaire à ton mari Soleia. Reprise de la cap ce matin. Il va neiger. .... bonnes sensations souffle peu court mais aucune douleur. Envie de remettre ça bientôt une grosse pensée pour vous tous pendant ma sortie...au final 30 minutes et 4, 4kms.... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 17:40
Bonjour tout le monde...
restons dans le médical, demain rdv podologue et vérification des articulations des genoux 
probablement de semelles à venir, mais au fait, on peut courir avec des semelles orthopédiques ? 
sinon, semaine d'astreinte donc les matinées sont libres, 12.71 km ce matin sous la bruine  |
Profil  E-mail
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 18:16
les semelles sont justement faites pour courir |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 18:18
Sortie toute la journée avec une classe de troisième... je suis épuisée! |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2013 18:22
Citation : LuCaSÂ
Je suis au chômage thecnique, en effet une erreur de manip a fait que mes chaussures ont été lavé a la machine avec un cycle long de 2h30 a 60°, alors que d'hab je les lavent a 30° en cycle cours de 15 min....
Résultat :
J'ai commander des 870v3 sur amazon, a 60€ en promo (pas trop le budget pour plus cher), et en attendant je vais ressortir mes vieilles Puma, qui sont lourde et me font des ampoule monstres...Il va falloir que j'arrête de forcer quelques temps.
Â
Oupsss....!!!!!  |
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