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1969
Charles De Gaulle démissionne de la présidence de la république.
1972
Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
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2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-12-2013 06:52
Bonjour à tous et bonne journée !
Pas de Cà P pour moi aujourd'hui mais encore du vélo !
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 Profil  www 
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-12-2013 07:05
bonjour à toutes et à tous 
En principe, pas de sortie cap pour moi mais comme la journée au boulot va être très difficile, c'est possible que j'ai besoin de me défouler... donc, à voir!!!
Excellente journée à vous tous  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-12-2013 07:25
Bonjour,
Journée chargée également prévue... peut-être arriverai-je à caser une sortie 
Bon mercredi à tous, pensées aux malades et blessés. |
Profil
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2013 08:03
Bonjour à tous,
C'est mercredi et donc c'est sortie avec l'association, j'espère pouvoir y aller.............ca va dépendre de ma journée de travail!!
Bonne journée. |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 11-12-2013 08:45
Bonjour à tous!
Je ne pense pas courir aujourd'hui mais je vais probablement aller faire un tour de vélo avec mon fiston triathlète dans l'après-midi.
Bon mercredi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2013 09:40
bonjour à tous,
évidement pas de CaP, je vais tenter 30 mn de vélo d'apppt pour voir comment le nerf réagit 
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Profil  E-mail
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| LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-12-2013 10:13
journée repos aujourd'hui. |
Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-12-2013 13:36
Bonjour
2ème séance de ma semaine 5 ce matin au stade...
Echauffement 20 mn, 10 X 250 prévus à 12 km/h, me suis trompée dans les comptes, j'en ai fait 11 et à 13 km / h... puis quelques mn de retour au calme et étirements....
La séance était difficile mais très satisfaisante....
Bonne journée à tous |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-12-2013 13:51
Bonjour à tous, chouette ciel bleu à CHALONS. Il fait froid mais c'est bien mieux que l'humidité.
Repos |
Profil
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| alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2013 19:58
rien aujourd'hui peut etre demain si j'arrive à me motiver
A+
ALEX |
Profil 
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| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2013 21:04
13 kms dans le froid et la pollution parisienne malheureusement... je ne suis pas persuadé que cela soit très bon pour la santé.... |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2013 21:18
Bonsoir,
Bon courage Mylegs, belle sortie Titpus !
Je ne pensais pas courir ce soir, car j'étais fatigué hier, et j'ai pris 2 ibuprofènes 400 aujourd'hui (de la fievre cette nuit, et des maux de tête). Mais ce soir ça allait mieux, et l'envie de courir (légère) était là ... Alors je ne me suis pas trop posé de questions !
Au final 11.1 km en 59', donc je n'avais pas de super jambes, dimanche j'ai couru largement plus vite, mais bien content d'avoir pu aller courir un peu
Et puis de toute façon lorsque l'on se repose trop, le corps se met en veille, c'est aussi ce qui m'a motivé, car avec le froid et la nuit, pas évident !
Bonne soirée à tous, bon courage à ceux qui ne peuvent pas courir. |
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