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AuteurPCaP Express : Equipe des braves minets
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 19-02-2014 20:54

Pour le mercredi 19 février:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 12,80 km
- stefasn :
- MARC78 : 16,08 km

TOTAL = 28,88 km

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 19-02-2014 21:05

Pour le mercredi 19 février:
en mode escargot 12.5 kms

marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 12,80 km
- stefasn :12.5 kms
- MARC78 : 16,08 km

TOTAL = 41,38 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
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marie58
  Posté : 20-02-2014 16:12

coucou les minets...

Pour le jeudi 20 février :

- marie58: 10,33 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL = 10,33 km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-02-2014 18:21

Pour le jeudi 20 février :

- marie58: 10,33 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

TOTAL = 10,33 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
riri17
7128     
 Beer
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riri17
  Posté : 20-02-2014 19:16

Pour le jeudi 20 février :

- marie58: 10,33 km
- riri17: 5,5km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

TOTAL = 15,83 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 20-02-2014 20:48

Pour le jeudi 20 février :

- marie58: 10,33 km
- riri17: 5,5km
- titpus :
- luke54 : 11,5 km
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

TOTAL = 27,33 km

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marie58
4792     
 gniaqueur
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marie58
  Posté : 20-02-2014 21:40

Bravo les minets.... allez on s'accroche!!!!

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marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 21-02-2014 12:55

coucou les minets...

une toute petite sortie pour moi

Pour le vendredi 21 février :

- marie58: 8,580 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL = 8,580 km

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riri17
7128     
 Beer
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riri17
  Posté : 21-02-2014 19:20

Pour le vendredi 21 février :

- marie58: 8,580 km
- riri17: 5 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL = 13,580 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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stefasn
7901     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 21-02-2014 20:26

Pour le vendredi 21 février :

une encore plus petite sortie

- marie58: 8,580 km
- riri17: 5 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :7 kms
- MARC78 :

TOTAL = 20,580 km




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 21-02-2014 21:29

Pour le vendredi 21 février :

- marie58: 8,580 km
- riri17: 5 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :7 kms
- MARC78 : 27,16 km

TOTAL = 47,740 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
luke54
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 gniaqueur
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luke54
  Posté : 22-02-2014 15:33

Pour le samedi 22 février :

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 14,7 km
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL = 14,70 km

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MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 23-02-2014 10:31

Pour le samedi 22 février :

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 14,7 km
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

TOTAL = 14,70 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
MARC78
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 propulseur
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MARC78
  Posté : 23-02-2014 10:32

Pour le dimanche 23 février :

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 20,16 km

TOTAL = 20,16 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
stefasn
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 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 23-02-2014 13:16

our le dimanche 23 février :

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :10 kms
- MARC78 : 20,16 km

TOTAL =30,16 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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marie58
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 gniaqueur
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marie58
  Posté : 23-02-2014 13:20

coucou les minets....

Pour le dimanche 23 février :

- marie58: 17,17 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :10 kms
- MARC78 : 20,16 km

TOTAL = 47,33 km

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luke54
2567     
 gniaqueur
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luke54
  Posté : 23-02-2014 13:43

Pour le dimanche 23 février :

- marie58: 17,17 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 26,2 km
- stefasn :10 kms
- MARC78 : 20,16 km

TOTAL = 73,53 km

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MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 23-02-2014 16:51

Wahouuu !!! Sacré dimanche !! Bravo à tous !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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luke54
2567     
 gniaqueur
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luke54
  Posté : 23-02-2014 17:48

Tu as raison Marc, en général les dimanches nous profitent bien!!!

Bravo à tout le "team"!

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riri17
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 Beer
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riri17
  Posté : 23-02-2014 17:50

Pour le dimanche 23 février :

- marie58: 17,17 km
- riri17: 21km
- titpus :
- luke54 : 26,2 km
- stefasn :10 kms
- MARC78 : 20,16 km

TOTAL = 94,53 km

L'équipe a bien tourné en effet!!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


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