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AuteurPCaP Express : Equipe des braves minets
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 11-03-2014 21:19

Pour le mardi 11 mars:

- marie58
- riri17: 12,8km
- titpus 14.86 km
- luke54
- stefasn
- MARC78 : 6,20 km ( et 27,06 en VTT ce soir ...)

TOTAL= 33.86 km

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 11-03-2014 21:22

Coucou les minets bravo pour vos sorties

Pour le mardi 11 mars:

- marie58 : 11,06 km
- riri17: 12,8km
- titpus 14.86 km
- luke54
- stefasn
- MARC78 : 6,20 km ( et 27,06 en VTT ce soir ...)

TOTAL= 44,92 km

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 11-03-2014 21:36

Pour le mardi 11 mars:

- marie58 : 11,06 km
- riri17: 12,8km
- titpus 14.86 km
- luke54 15,5km
- stefasn
- MARC78 : 6,20 km ( et 27,06 en VTT ce soir ...)

TOTAL= 60,32 km

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 11-03-2014 22:32

Encore une excellente journée...bravo les matous...

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-03-2014 08:42

Pour le mardi 11 mars:

allez je pouvais pas pas rester en reste pour la 1 ere fois depuis 4 mois 14 kms à la frontale

- marie58 : 11,06 km
- riri17: 12,8km
- titpus 14.86 km
- luke54 15,5km
- stefasn 14 kms
- MARC78 : 6,20 km ( et 27,06 en VTT ce soir ...)

TOTAL= 74,32 km




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 12-03-2014 09:24

Yes ! Carton plein pour les Minets hier !

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 12-03-2014 11:16

Pour le mercredi 12 mars:

- marie58
- riri17: 5km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78

TOTAL= 5km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-03-2014 19:44

Bon, les choses ne se sont pas passées comme prévu... donc pas de sortie pour moi, je la reporte à demain.... Désolée les Minets

Pour le mercredi 12 mars:

- marie58 : 0
- riri17: 5km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78

TOTAL= 5km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 12-03-2014 19:56

Pour le mercredi 12 mars:

- marie58 : 0
- riri17: 5km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78: 8,12 km

TOTAL= 13,12 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 12-03-2014 22:15

Pour le mercredi 12 mars:

- marie58 : 0
- riri17: 5km
- titpus
- luke54 : 15,4 km
- stefasn
- MARC78: 8,12 km

TOTAL= 28,52 km

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 13-03-2014 10:59

Pour le jeudi 13 mars:

- marie58
- riri17: 8km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78

TOTAL= 8km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-03-2014 20:29

Pour le jeudi 13 mars:

- marie58
- riri17: 8km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78: 0km

TOTAL= 8km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 13-03-2014 20:57

Pour le jeudi 13 mars:

- marie58
- riri17: 8km
- titpus : 9.95
- luke54
- stefasn
- MARC78: 0km

TOTAL= 17.95km

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 13-03-2014 21:05

Pour le jeudi 13 mars:

- marie58
- riri17: 8km
- titpus : 9.95
- luke54 : 0 km
- stefasn
- MARC78: 0km

TOTAL= 17.95km

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 13-03-2014 21:28

Salut les minets.... Bravo pour vos sorties d'hier et d'aujourd'hui

Pour le jeudi 13 mars:

- marie58 : 10,59 km
- riri17: 8km
- titpus : 9.95
- luke54 : 0 km
- stefasn
- MARC78: 0km

TOTAL= 28,54 km

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-03-2014 18:29

coucou mes minets....

Pour le vendredi 14 mars:

- marie58 : 15,400 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn
- MARC78:

TOTAL= 15,400 km

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-03-2014 20:06

le vendredi 14 mars:

- marie58 : 15,400 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn 9 kms
- MARC78:

TOTAL= 24,400 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 14-03-2014 23:51

le vendredi 14 mars:

- marie58 : 15,400 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 8 km tout rond!!
- stefasn 9 kms
- MARC78:

TOTAL= 32,400 km

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 15-03-2014 13:32

samedi 15 mars:

- marie58 :
- riri17:
- titpus : 13.26 km
- luke54 :
- stefasn
- MARC78:

TOTAL= 13.26 km

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 15-03-2014 15:39

samedi 15 mars:

- marie58 :
- riri17:
- titpus : 13.26 km
- luke54 : 0km
- stefasn
- MARC78:

TOTAL= 13.26 km

  Profil  
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