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AuteurPCaP Express : Equipe des tortues courageuses
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-01-2014 08:15


- francinedefi
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS
- pinpin
- runningjuan (capitaine)


Message édité par : soleia / 07-01-2014 08:54


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-01-2014 14:48

Allez , j'ouvre le bal de ces dames ... Bien qu'on parle de "tortue" au féminin, masculin ... Honneur donc aux jolies dames ... -

Lundi 6 janvier 2014

francinedefi (capitaine)
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS
- pinpin 18 km (sur cette colline , mon terrain de jeux : petite vue après)
- runningjuan

total du jour = 18 km

DSCF4035.JPG

DSCF4041.JPG


  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-01-2014 17:41

Bravo vous commencez très fort !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 06-01-2014 18:08

bon je continu 42.195 km mais non c’était hier ça compte pas

bravo Pinpin pour ta sortie et tes km


  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 06-01-2014 18:49

Avec deux marathoniens hier, on ne va pas beaucoup courir aujourd'hui.

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-01-2014 19:07

Taratata ... Il suffit de "décaler" le fuseau horaire de vos montres pour qu'on puisse accepter ces deux fois 42 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-01-2014 20:29

Bonjour à tous ,

Coucou les gars je conte sur vous n'oublier pas d'allée courir un peu
Bravo Pinpin

Lundi 6/01/2014

francinedefi (capitaine) - 13,35km
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS
- pinpin 18 km (sur cette colline , mon terrain de jeux : petite vue après)
- runningjuan

Total : 31,35km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 06-01-2014 20:51

Je suis le saboteur masqué de l'équipe J'empèche Chicken d'aller courir Je lui donne plein de travail à faire, je l'envoie chercher les courses, je lui conseille de ne pas trop courir, de se reposer devant la télé, je lui prends des rendez-vous le soir et plein d'autres choses encore...

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-01-2014 21:20



21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-01-2014 21:21

Trop fort Val

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-01-2014 21:24

Val ça c'est une bonne technique !

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 06-01-2014 21:24

bien Val ! mais vu l'équipe, va falloir carrément l'attacher et les autres aussi

  Profil  E-mail  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-01-2014 22:15

Vous attaquez très fort

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 07-01-2014 06:04

Citation : Valthyluje 

Je suis le saboteur masqué de l'équipe J'empèche Chicken d'aller courir Je lui donne plein de travail à faire, je l'envoie chercher les courses, je lui conseille de ne pas trop courir, de se reposer devant la télé, je lui prends des rendez-vous le soir et plein d'autres choses encore...

 

val , mais repose toi tu as l'air si fatiguée et ton équipe aussi


  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2014 08:55

Juan : je te confie le statut de capitaine pour un petit moment, suite à demande de Francine... Je suis sûre que tu sauras motiver ta troupe

  Profil  
LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 07-01-2014 09:22

J'inaugure ce mardi

Mardi 07/01/2014

francinedefi (capitaine) -
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS :8.1km
- pinpin
- runningjuan (Capitaine par intérim )

Total : 8.1km

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-01-2014 11:26

VAL
Je suis le saboteur masqué de l'équipe J'empèche Chicken d'aller courir Je lui donne plein de travail à faire, je l'envoie chercher les courses, je lui conseille de ne pas trop courir, de se reposer devant la télé, je lui prends des rendez-vous le soir et plein d'autres choses encore...


EXCELLENT MDR

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 07-01-2014 16:34

mardi 7 janvier

francinedefi (capitaine) -
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS :8.1km
- pinpin 13 km
- runningjuan (Capitaine par intérim )

Total :21.1km

et chickenrun , il ne faut pas toujours écouter "nos femmes" elles n'ont pas toujours raison ... Repose toi bien pour courir encore plus après

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 07-01-2014 18:39

Citation : soleia 

Juan : je te confie le statut de capitaine pour un petit moment, suite à demande de Francine... Je suis sûre que tu sauras motiver ta troupe  


j'assurerais l'interim , ( même si je ne sais pas ce qu'il ce passe ) à Francine


à tout l'équipe , je ne sortirais que demain les amis

Message édité par : runningjuan / 07-01-2014 18:40


  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 07-01-2014 19:09

10,2 km cet après-midi. Allez les tortues.

mardi 7 janvier

- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 : 10,2 km
- chickenrun :
- LuCaS : 8,1 km
- pinpin : 13 km
- runningjuan (Capitaine par intérim ) :

Total :31,3 km

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