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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 24-01-2014 21:12
- Vendredi 24 janvier 2014
- francinedefi : 0km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
Total : 0 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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Tof51
2139
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-01-2014 22:24
Bravo Francinette, tu as enfin pris un jour de repos.  |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 22:30
Oui , mais je te dis pas ce qu'elle va nous faire dès ce week end  |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2014 11:13
La lulu a clairement pris partie pour les tortues  Faut que ça change 
Bravo les tortues 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2014 12:53
samedi 25 Janvier 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 21.35 km
Total : 21.35 km
allez courage les tortues 
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2014 13:13
   
- Samedi 25 Janvier 2014
- francinedefi : 26,23km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : Qui à des nouvelles de LuCaS ?
- pinpin :
- runningjuan : 21.35 km
Total : 47,58km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-01-2014 16:21
Je rentre ce matin de floride après 15 jours de vacances extraordinaire. Pas pu me connecté avant, le site est apparemment bloquer au USA ...Pourtant j'arrivais a accéder a mes sites habituel.
Bref coupure total de CAP depuis dimanche 12 et le marathon.
Meme si c'est un peu tard, on peux me rajouter 21.1 + 1 le samedi 11, et 42.195 + 1 le dimanche 12.
Je ferai un TR très prochainement.
A bientôt |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2014 16:32
Hello LuCaS,
Au prochain passage de Giamdoc sur PCaP, je lui ferai part du blocage.
Pour ce qui est de tes kilomètres, si j'ai bien compris, je dois rajouter :
- samedi 11 janvier : 22,1 km
- dimanche 12 janvier : 43,195 km.
Est-ce bien cela ?
J'ai hâte de lire ton CR |
Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 25-01-2014 16:46
C'est bien cela. Merci |
Profil
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Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 12:57
-Dimanche 26 Janvier 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 10,03 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
Total : 10,03km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-01-2014 13:53
Merci LuCas d'avoir donner de tes nouvelles !
- Dimanche 26 Janvier 2014
- francinedefi : 30,69 km
- Tof51 :
- chickenrun : 10,03 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 40,72 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 21:01
11,5 km pour moi cet après-midi. Il a commencé à pleuvoir à 15 h00, et forcement c'est à cette heure ci que je me suis décidé à sortir. 
Dimanche 26 Janvier 2014
- francinedefi : 30,69 km
- Tof51 : 11,5 km
- chickenrun : 10,03 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 52,22 km
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Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2014 16:07
Désolé , j'étais coincé dans une grotte ce week end , rando dans des gorges avec de l'escalade .. Mais je suis de retour
lundi 27 Janvier 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km dans la colline avec le soleil
- runningjuan :
- Total : 21 km
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2014 20:49
lundi 27 Janvier 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km dans la colline avec le soleil
- runningjuan : 21.39 km
- Total : 42.39 km
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-01-2014 23:32
- lundi 27 Janvier 2014
- francinedefi : 0km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km dans la colline avec le soleil
- runningjuan : 21.39 km
- Total : 42.39 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-01-2014 09:50
- Mardi 28 Janvier 2014
- francinedefi : 20,50km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 20,50km
Allez les gars c'est a votre tour maintenant
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2014 20:52
pas ce soir .. Désolé , petit tour à l'hôpital pour moi  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-01-2014 21:31
Pinpin, ça va ? |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2014 22:31
Merci , Merci ... ça va , rien de grave !!
je commence en avoir l'habitude ...
ça va pas m'empêcher de courir ... vous allez voir ça !! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-01-2014 09:28
- Mercredi 29 Janvier 2014
- francinedefi : 12,75 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 12,75km
Bon rétablissement Pinpin
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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