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Ice-man
 896 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 25-02-2014 13:18
sortie effectuée 
Mardi 25 février
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 :
- Ice-man : 8.600
- tayral :
- alexdu39:
- laurent35 :
Total : 8.600 km
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
 Profil 
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marathonman52
1271
 gniaqueur
| Posté : 25-02-2014 15:27
Mardi 25 février
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 8.53 km
- Ice-man : 8.600
- tayral :
- alexdu39:
- laurent35 :
Total : 17 130 km
Une bonne séance à vma de 10*300m ce matin.
Bonne journée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2014 19:00
Petite sortie de 5,2 km
Mardi 25 février
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 8.53 km
- Ice-man : 8.600
- tayral :
- alexdu39:5,2 km
- laurent35 :
Total : 22, 330 km
A+
ALEX |
Profil 
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 25-02-2014 20:15
Pour les puristes, 10*300 M. ne suffisent pas pour faire plus de 8 km ça va de soit. Ce fut accompagné de 20 min d'échauffement et 20 min de retour au calme. D'où la distance. Voili voilou 
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2014 20:24
Mardi 25 février
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 8.53 km
- Ice-man : 8.600
- tayral :
- alexdu39:5,2 km
- laurent35 : 10,160 km
Total : 32, 490 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2014 22:24
13.6 km ce soir !
Mardi 25 février
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 8.53 km
- Ice-man : 8.600
- tayral : 13.6 km
- alexdu39:5,2 km
- laurent35 : 10,160 km
Total : 46, 090 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 26-02-2014 12:20
Mercredi 26 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 0 km
Rien pour bibi aujourd'hui. Bonne journée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2014 20:48
Bonsoir,
7.5 km pour bibi ce soir A une allure raisonnable (10.5 km/h), alors que lundi j'étais à 12 km/h, j'ai bien senti que j'étais davantage en endurance... Du coup les jambes sont mieux après l'entrainement qu'avant, mais la séance de demain sera dure !
Mercredi 26 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 7.5 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 7.5 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 26-02-2014 21:34
Mercredi 26 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 8.97 km
- Ice-man :
- tayral : 7.5 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 16.47 km
Rectification, mes jambes le réclamaient leur sortie journalière. Donc footing ce soir. Trop bon !!!!
Bonne soirée !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 27-02-2014 14:05
Jeudi 27 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 5.1 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 5.1 km
Une bonne séance de vma ce matin qui rajoutent 5.1 km à l'ouverture du compteur pour notre journée !
Bonnes foulées à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2014 20:53
Une bonne séance ce soir : 14.4 km !
Les jambes reviennent petit à petit...
Jeudi 27 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 5.1 km
- Ice-man :
- tayral : 14.4 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 19.5 km |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 27-02-2014 23:21
Avec retard car connexion très mauvaise pendant 2 jours en Ardèche :
Mercredi 26 février
- soleia (capitaine) : 12,61 km (en randonnée)
- marathonman52 : 8.97 km
- Ice-man :
- tayral : 7.5 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 29,08 km
Jeudi 27 février
- soleia (capitaine) : 14,62 km (en randonnée)
- marathonman52 : 5.1 km
- Ice-man :
- tayral : 14.4 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 34.120 km
Ps : bravo pour la journée de mardi, vous avez assuré  |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 28-02-2014 11:45
Vendredi 28 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 0 km
Repos aujourd'hui et demain.
Bon courage amis coureurs !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2014 15:58
Bonjour les copains !
Vendredi 28 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 : 16,4 km
Total : 16,4 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2014 18:39
Oui capitaine, on a assuré mardi, merci !
Pour moi 9 km ce soir
Vendredi 28 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 9 km
- alexdu39 :
- laurent35 : 16,4 km
Total : 25,4 km |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2014 22:05
Petite sortie pour moi 6,2 km
Vendredi 28 février
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 9 km
- alexdu39 : 6,2 km
- laurent35 : 16,4 km
Total : 31,6 km
A+
ALEX |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 01-03-2014 09:57
Samedi 1er Mars
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 0 km
Encore journée de repos aujourd'hui avant une sortie longue demain !
Bon courage à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-03-2014 10:02
Je peux mettre mes km à jour maintenant que le jeu des km est révélé :
Vendredi 28 février
- soleia (capitaine) : 8,59 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 9 km
- alexdu39 : 6,2 km
- laurent35 : 16,4 km
Total : 40,19 km
Samedi 1er Mars
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 0 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2014 10:26
Bonjour,
13.4 km ce matin.
Samedi 1er Mars
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 13.4 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 13.4 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 02-03-2014 15:07
Dimanche 2 MarsÂ
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 18, 8 kmÂ
- Ice-man :Â
- tayral :
- alexdu39 :Â
- laurent35 :Â
Total : 18, 8 km
Une bonne sortie longue ce matin avec un temps super !
La suite demain !
Bonne fin de week end à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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