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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-03-2014 21:46
Marathonman52, je suis solidaire avec toi !!!
Jeudi 20 Mars.
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 19.8 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 19.8 km |
 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-03-2014 10:49
Aller, on continue ! 14.8 km ce matin.
Vendredi 21 Mars.
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral : 14.8 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 14.8 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 21-03-2014 17:54
Vendredi 21 Mars.
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 8.41 km
- Ice-man :
- tayral : 14.8 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 23.21 km
Ce matin, séance de reprise d'une heure à allure 100 km.
La suite demain, si cette satanée gastro me lâche enfin !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-03-2014 19:16
Une séance de fractionné un peu difficile pour moi...
Vendredi 21 Mars.
- soleia (capitaine) : 12,01 km
- marathonman52 : 8.41 km
- Ice-man :
- tayral : 14.8 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 35.22 km |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2014 21:59
Une séance de fractionné pour moi aussi
Vendredi 21 Mars.
- soleia (capitaine) : 12,01 km
- marathonman52 : 8.41 km
- Ice-man :
- tayral : 14.8 km
- alexdu39 : 8,2 km
- laurent35 :
Total : 43.42 km
A+
ALEX |
Profil 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-03-2014 11:39
Bonjour,
Footing fait ce matin, 11.1 km.
Samedi 22 Mars.
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral : 11.1 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 11.1 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 22-03-2014 21:43
Samedi 22 Mars.
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 11.1 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 11.1 km
Désolé... Santé encore fragile aujourd'hui... J'assure pour ma sortie longue de demain !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-03-2014 22:04
Copier-coller de la réponse de marathonman52, sauf que moi, la santé va bien, c'est une audition qui m'a pris beaucoup de temps 
Samedi 22 Mars.
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 11.1 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 11.1 km |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2014 12:22
Bonjour !
Dimanche 23 mars
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 0 km
- alexdu39 :
- laurent35 : 15,8 km
Total : 15,8 km
Bon après-midi ! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-03-2014 15:27
Je rajoute mes kilomètres du jour 
Bonjour !
Dimanche 23 mars
- soleia (capitaine) : 20,43 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 0 km
- alexdu39 :
- laurent35 : 15,8 km
Total : 36,23 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2014 16:28
Aller 30.1 km aujourd'hui ! Je voulais faire un footing plus long cet après midi, mais l'entraineur me l'a déconseillé, alors j'ai écouté ses conseils !
Je voulais faire 1h à 1h30 de footing, il m'a dit de faire une petite demi heure, bon j'ai fait 37'... Je suis à peu près dans les clous !
Dimanche 23 mars
- soleia (capitaine) : 20,43 km
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral : 30.1 km
- alexdu39 :
- laurent35 : 15,8 km
Total : 66.33 km |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2014 18:41
je rajoute ma sortie longue 22,7 km
Dimanche 23 mars
- soleia (capitaine) : 20,43 km
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral : 30.1 km
- alexdu39 :22,7 km
- laurent35 : 15,8 km
Total : 89.03 km
Un bon dimanche pour les escargots
A+
ALEX
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-03-2014 19:09
Ah oui  |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 23-03-2014 21:49
Dimanche 23 mars
- soleia (capitaine) : 20,43 km
- marathonman52 : 25.31
- Ice-man :
- tayral : 30.1 km
- alexdu39 :22,7 km
- laurent35 : 15,8 km
Total : 114.34 km
Qui a osé mettre un 0km à mon compteur ??? Pour la dernière, quand même, je n'allais pas rester inactif, d'autant que la gastro m'a enfin laissé tranquille !
Bravo amis cagouilles !!!!!!!!
Toutes mes félicitations pour vos perf respectives !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-03-2014 22:13
Hip hip hip, super dimanche  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-03-2014 09:18
@ marathonman52... en fait, il en reste encore une ! c'est de ma faute, c'est moi qui ai annoncé la fin du jeu trop tôt 
Lundi 24 mars
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 0 km |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2014 12:33
Bonjour,
Bravo pour hier, beau kilométrage
7.78 km ce matin.
Lundi 24 mars
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral : 7 .78 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 7.78 km
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Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 24-03-2014 21:26
Lundi 24 mars
- soleia (capitaine) : 0 km
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 7 .78 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 7.78 km
Journée déplacement donc pas de course aujourd'hui. Demain j'espère.
Bonne soirée les amis.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2014 12:18
Bonjour,
12.56 km ce matin !
Mardi 25 Mars
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral : 12.56 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 12.56 km |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2014 14:26
Bonjour les copains
Mardi 25 Mars
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral : 12.56 km
- alexdu39 :
- laurent35 : 9 km
Total : 21.56 km |
Profil
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