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Laurent35
 5364 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-01-2014 22:29
Bon, je vais attendre qu'il pleuve alors  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 09-01-2014 08:44
Bonjour les cagouillards,
+ 6.200 km pour moi ce matin.
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 09-01-2014 17:30
Bonsoir tout le monde ! Et un cross suivi d'une bonne séance de vma en 10 x 300/100 qui nous ajoutent 11.4 kms ! Demain c'est repos, la suite samedi.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-01-2014 19:21
Jeudi 09 janvier :
- soleia (capitaine) : 0 km, comme prévu
- marathonman52 : 11,4 km
- Ice-man : 6,2 km
- tayral : ?
- alexdu39 : ?
- laurent35 : ?
Total : 17,6 km
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2014 21:31
Jeudi 09 janvier :
- soleia (capitaine) : 0 km, comme prévu
- marathonman52 : 11,4 km
- Ice-man : 6,2 km
- tayral : ?
- alexdu39 : ?
- laurent35 : 11,780
Total : 29,380 km
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2014 22:53
Belle animation Laurent !
Ce soir on va dire que j'ai fait 4km, car compétition en salle, et mon gps ne capte pas !
Mais on s'est pas mal échauffé, alors je pense être dans le vrai !
Jeudi 09 janvier :
- soleia (capitaine) : 0 km, comme prévu
- marathonman52 : 11,4 km
- Ice-man : 6,2 km
- tayral : 4 km
- alexdu39 : ?
- laurent35 : 11,780
Total : 33,380 km |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 10-01-2014 07:45
Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui c'est repos pour moi. La suite demain. Bon courage à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2014 19:45
Vendredi 10 janvier :
- soleia (capitaine) : 9,124 km... une bonne sortie !
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 9,124 km |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 10-01-2014 21:17
Pas beaucoup de motivés chez nous aujourd'hui !!! Faut faire mieux demain !!!! Bonne soirée à tous
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2014 23:46
Pas de footing ce soir, juste une petite balade en roller, ça change.
Vendredi 10 janvier :
- soleia (capitaine) : 9,124 km... une bonne sortie !
- marathonman52 : 0 km
- Ice-man :
- tayral : 0 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 9,124 km |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2014 11:48
Bah alors les escargots  c'est la débandade dans la sarabande  Y'a que le capitaine qui assure 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 11-01-2014 12:34
C'était repos pour une majorité hier j'ai l'impression... Ce matin, je rajoute 9.4km avec un petit footing. Demain sortie longue. Allez les coéquipiers on sort les shoes et on y va!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-01-2014 18:27
Samedi 11 janvier :
- soleia (capitaine) : 14,16 km... une longue sortie !
- marathonman52 : 9,4 km
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 23,56 km  |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2014 19:32
Bonsoir,
6.8 km ce soir.
Samedi 11 janvier :
- soleia (capitaine) : 14,16 km... une longue sortie !
- marathonman52 : 9,4 km
- Ice-man :
- tayral : 6.8 km
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total : 30.36 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-01-2014 09:51
Courez bien tous, pour moi c'est pour bientôt
Dimanche 12 janvier :
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 :
Total :
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2014 10:46
Oui, courez bien... pour moi, c'est fait.
Dimanche 12 janvier :
- soleia (capitaine) :
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 : 17,290 km
Total : 17,290 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-01-2014 12:27
Voilà c'est fait... demain repos !!!
Dimanche 12 janvier :
- soleia (capitaine) : 8,006 km
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :
- laurent35 : 17,290 km
Total : 25,296 km |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-01-2014 14:22
Salut à tous
après un impondérable de TAF qui à fait sauter ma séance de vendredi j'ajoute 13,03 km pour aujourd'hui
demain rien retour aux affaires mardi
Dimanche 12 janvier :
- soleia (capitaine) : 8,006 km
- marathonman52 :
- Ice-man :
- tayral :
- alexdu39 :13,03
- laurent35 : 17,290 km
Total : 38,299 km
A+
ALEX |
Profil
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ma maman n'aime pas les escargots 
