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pgaz
 9068 
 Beer
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 13-01-2014 16:19
Un sacré planning PGAZ  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 17:13
Euh Pgaz je crois qu'il y a une erreur dans ton plan !!!!
Il y a un 10 km  
bravo beau programme. |
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stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 20:33
4 marathons ( avec chrono  et baguette  )
et 1 cent bornes rien que ça 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 21:02
4 marathons... du footing pour un cent-bornard ! 
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 13-01-2014 21:08
Oui, 4 marathons mais un seul avec objectif chrono.
Eric, pour le 10 km, je vais peut-être me faire plus mal qu'en Alsace ou au Médoc.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2014 21:27
Y'a du volume au programme, bon courage ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 13-01-2014 22:37
Quel programme !
Et des destinations qui font rêver : La Havane
Alors je te souhaite de faire descendre ton chrono à Tokyo |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 14-01-2014 04:52
Merci Grouik et Soleia: ce n'est pas gagné mais je vais essayer.
Pour la Havane, je n'y avais jamais songé: c'est en discutant avec les autres coureurs francais à Rio que l'idée a été lancée. Et, du coup, nous voilà tous à Cuba.
http://www.marathons.fr/
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2014 13:50
Beau programme |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2014 16:55
C'st pas un planning de courses c'est la recopie du calendrier de JI.
De belles courses et de belles destinations en perspective.
Si tu viens à Sedan, cela fera une bonne occasion pour se revoir. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2014 17:28
Vindiou !! ça va fumer sec ... Surtout à la Havane .. 
Euh Pgaz , il parait que les meilleurs , ce sont ceux roulés sur les cuisses des vierges ... tu me diras si c'est le cas ??  |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 15-01-2014 19:17
Merci à tous.
@Pinpin: je ne sais pas ou tu vas chercher toutes ces connaissances. 
@Tof: J'ai couru Sedan-Charleville en 2000 avec mon club, l'un de mes meilleurs souvenirs avec les copains. Aujourd'hui, la plupart sont à la retraite, ca serait bien de faire découvrir ca aux nouveaux venus.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-01-2014 20:55
j'ai une très bonne culture Bd ... mais aussi romans noirs et ... de l'imagination ... mais ça ... Pour ces havanes roulés sur les cuisses d'une vierge ... Je crois que ça vient d'un film ... il me semble ... James Bond ou dans ce style là 
faudra voir si c'est vrai ...  |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 26-01-2014 16:32
Petit changement dans mon planning: je remplace le Médoc par celui de
Touraine Loire Valley. Je devrais donc y croiser Marie et Marino, et, accessoirement,
servir de meneur d'allure en 4h.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-01-2014 16:38
Ah ? Tu vas être meneur d'allure officiel ou officieux ? |
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pgaz
9068
Beer
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-02-2014 09:39
Encore du changement dans mon planning. Après mon chrono de Tokyo, je pense me relancer
sur un programme pour approcher ou descendre sous les 3h à Tours.
http://www.marathons.fr/
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-02-2014 20:59
C'est à quelle date, celui-là ? |
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