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pgaz 9068 Beer
| Posté : 27-01-2014 05:20
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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neptune 2278 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-01-2014 06:13
Pgaz t'es tombe du lit ce matin? ou bien vas tu te coucher? |  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 27-01-2014 07:06
Hello tout le monde
Pas de sortie pour moi aujourd'hui...
Bonne journée à vous tous |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 27-01-2014 07:43
Bonjour et bonne semaine,
pas de CÃ P pour moi mais Ju Jitsu ce soir.
Ici il .... pleut encore !
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 27-01-2014 07:49
Hello,
Pas de cà p non plus.
Bon début de semaine à tous |  Profil
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-01-2014 07:52
Bonjour à tous,
Pas de cà p non plus pour moi.
Bonne semaine et bonne journée |  Profil
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 27-01-2014 09:35
Bonjour
Bonne semaine a tous
|  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 27-01-2014 11:12
Repos ce jour.
Bonne journée à tous. |  Profil
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grouik5962 1319 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-01-2014 15:33
Hello,
Pas de running, avec ma cuisse douloureuse mais un peu de piscine 1.9km en 45mn
Bonne journée
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-01-2014 15:57
Bonjour à tous ... Sortie du lundi , jour de repos pour moi .. Alors avec le soleil , grimpette dans la colline , vu une poule faisane , une boule poil souris , petit mulot une petite boule ronde pleine de poils .... Et Hélas un début d'incendie ce matin (j'avais vu les pompiers passer) dans ces buissons ...
Environ 2h pour cette sortie d'environ 21 km |  Profil
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pascalou73 357 galopeur Coureur
| Posté : 27-01-2014 16:27
Bonjourntout le monde,
seance de fractionner pour moi, 50 mn en foret avec un leger rayon de soleil.
Quel pied!!
Bonne semaine a tous |  Profil
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neptune 2278 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-01-2014 17:56
Citation : pinpinÂ
Bonjour à tous ... Sortie du lundi , jour de repos pour moi .. Alors avec le soleil , grimpette dans la colline , vu une poule faisane , une boule poil souris , petit mulot une petite boule ronde pleine de poils .... Et Hélas un début d'incendie ce matin (j'avais vu les pompiers passer) dans ces buissons ...
Environ 2h pour cette sortie d'environ 21 km Â
si t'as va vu de sanglier c'est que val n'etait pas dans le coin
pour bibi:12km sur hometrainer |  Profil
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pgaz 9068 Beer
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 27-01-2014 18:15
en parlant de 3 X 8 je bosse de nuit cette semainz |  Profil
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-01-2014 19:23
trop de pluie
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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pgaz 9068 Beer
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 27-01-2014 21:41
Bonsoir !!
Une fois n'est pas coutume, j'en avais assez de faire toujours quasiment les mêmes parcours tous les soirs, alors je me suis lancé à "l'aventure", sans trop savoir quelle distance j'allais parcourir.
Pas grave ... je me suis lancé à l'assaut du pont de Chatou en prenant les quais côté Port-Marly et Bougival, mais arrivé au pont de Croissy, et compte tenu du kilométrage déjà effectué, je n'ai pas poursuivi, car pas envie de rentrer trop tard chez moi ...
J'ai donc fait le retour sur la voie verte "Paris-London" ....
J'ai essuyé quelques gouttes de pluie mais rien de "grave" pour ma mise en pli et mes pieds en sucre !!!
Une sortie sympa mais un peu polluée à l'aller pour cause de proximité des voitures (sur la N13), le retour était plus vert !!
Au total de cette sortie inédite: 23,15km - 2h27' - 6'23"/km - +/-185m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/436758495
Bonne nuit !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 28-01-2014 00:14
Citation : neptuneÂ
Citation : pinpinÂ
Bonjour à tous ... Sortie du lundi , jour de repos pour moi .. Alors avec le soleil , grimpette dans la colline , vu une poule faisane , une boule poil souris , petit mulot une petite boule ronde pleine de poils .... Et Hélas un début d'incendie ce matin (j'avais vu les pompiers passer) dans ces buissons ...
Environ 2h pour cette sortie d'environ 21 km Â
si t'as va vu de sanglier c'est que val n'etait pas dans le coin
pour bibi:12km sur hometrainerÂ
hé non Neptune , les sangliers sont là mais ils sortent plus la nuit ...Et Val ferme les yeux à cette heure là |  Profil
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