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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 05-02-2014 02:21
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-02-2014 05:32
Hello tout le monde.... 
Bon réveil à tous.
Une sortie ce soir, comme hier elle sera tard, à la frontale, et sûrement aussi comme hier elle me fera un bien fou après une journée qui s'annonce encore bien "hard" au boulot!!!! 
Excellente journée à vous tous  |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 05-02-2014 06:47
Bonjour à tous est bonne journée.
Pas de CÃ P pour moi le mercredi c'est jour sans sport !
Bon courage aux blessés et à ceux qui ne peuvent pas courir !
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 07:38
Bonjour et un coucou au courageux qui se lève à 2 h du matin !!! Voire 5 h
Pas de sport possible : 7 h de cours, puis master class et encore un cours à préparer ce soir... enfin, je pourrai peut-être caser un peu de gym à 23 h...
Bon mercredi à tous, pensée à ceux qui ne peuvent courir !
ps : ptitlievre, tu as couru hier ? |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2014 07:42
Bonjour à tous,
Pas de cà p ce soir non plus, je dois remplacer mon chef de service à une réunion tardive 
Bref ça coure pas beaucoup pour moi en cà p mais au boulot oui et ça ne compense pas
Bonne journée. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 08:44
Bonjour
Pas de sortie pour moi, mais bcp de travail et p'tit resto ce soir....
Bon courage à tous ... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-02-2014 10:56
Bonjour à tous, repos pour moi |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 05-02-2014 13:20
Citation : soleia 
Bonjour et un coucou au courageux qui se lève à 2 h du matin !!! Voire 5 h
Pas de sport possible : 7 h de cours, puis master class et encore un cours à préparer ce soir... enfin, je pourrai peut-être caser un peu de gym à 23 h...
Bon mercredi à tous, pensée à ceux qui ne peuvent courir !
ps : ptitlievre, tu as couru hier ? Â 
Je ne me lèves pas à 2h: je suis au boulot jusqu'à 6h30.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 18:02
Citation : pgazÂ
Citation : soleiaÂ
Bonjour et un coucou au courageux qui se lève à 2 h du matin !!! Voire 5 h
Pas de sport possible : 7 h de cours, puis master class et encore un cours à préparer ce soir... enfin, je pourrai peut-être caser un peu de gym à 23 h...
Bon mercredi à tous, pensée à ceux qui ne peuvent courir !
ps : ptitlievre, tu as couru hier ? Â
Je ne me lèves pas à 2h: je suis au boulot jusqu'à 6h30. Â
Ah oui, tu avais mis récemment une info sur tes horaires... j'avais oublié...
Gloups quand même : sont pas drôles du tout tes horaires  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 18:40
Bonsoir à tous 
Que de courageux  Lever à 5 h, travail à 2 h du mat pendant que les autres ronflent encore. Moi c'est simple, c'est dodo à 20h30, quand je peux, réveil à 3h du matin (même si je veux pas), j'écoute les miens ronfler et dodo à 6 h quand il faut se lever pour aller bosser
Sortie tapis ce soir pour tester le programme plateau : 2,72 km de calvaire Trop dur, j'ai l'impression de faire l'armée Du coup j'ai arrêté Mais ce qui est fait est fait 
Bonne soirée
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 19:58
Ah la la... les horaires de sommeil... ça mériterait l'ouverture d'un sujet, tiens.... |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 20:24
Et bien heureusement que je ne suis pas allée faire les courses ce soir, 300 m² de toiture se sont effondrés à Carrefour près de chez moi....
Heureusement, pas de blessés graves, même s'ils recherchent encore des personnes....
Pfffff.... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 20:27
oui... quartier de la Lingostière...
3 disparus encore... pourvu qu'ils soient ailleurs... 
Les déluges cumulés ces derniers temps y sont peut-être pour quelque chose...
Heureusement que tu n'y étais pas...
Paix des sables... |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2014 20:30
14,21km sur tapis ce soir |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 20:37
Bonsoir ,
Voilà la sortie que j'ai faite aujourd'hui je suis allée voir si je n'avais pas plié la poteau hier soir lui il a même pas bouger d'un poil mdr .....
Par conte moi toujours enflé et très sensible sur la rotule ,bandage tout la journée avec la pâte d'argile pendant la sieste et ce soir glace et rebandage pour la nuit ...
Demain je vais voir si je peux courir non je rigole ...on verra vendredi !!
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2014 20:58
Bonsoir,
Bon courage pgaz avec tes horaires...
Titpus tu as eu chaud ce soir je crois !
Pour moi 6.57km ce soir, mes jambes sont toujours autant fainéantes Mais bon je reprend, alors je ne vais pas me plaindre ! |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 05-02-2014 21:16
Citation : tayralÂ
Bonsoir,
Bon courage pgaz avec tes horaires...
Titpus tu as eu chaud ce soir je crois !
Pour moi 6.57km ce soir, mes jambes sont toujours autant fainéantes Mais bon je reprend, alors je ne vais pas me plaindre ! Â
Merci Tayral. Logiquement, ces horaires en 3x8 ne devraient durer qu'un an, au maximum. Et, après, je devrais être tranquille dans ma nouvelle fonction au sein de ma boite, jusqu'à ... la retraite. 
Bonne reprise mais vas-y mollo: il me semble que tu devais reprendre plus tard.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2014 21:21
Citation : titpusÂ
Et bien heureusement que je ne suis pas allée faire les courses ce soir, 300 m² de toiture se sont effondrés à Carrefour près de chez moi....
Heureusement, pas de blessés graves, même s'ils recherchent encore des personnes....
Pfffff....Â
Oui j'ai entendu l'info tout à l'heure dans ma voiture, mais il me manquait la précision, j'avais juste entendu Nice Lingostière.
Ouf !
A 19 h, la journaliste faisait état de 2 blessés légers, mais ça a du évoluer depuis |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-02-2014 21:34
J'ai aussi la même info :2 blessés légers et trois disparus (mais qui selon le chef des pompiers ont très peu de "chance" de se trouver sous les décombres ! |
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