|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-02-2014 08:16
Un petit jour vert sans bonus... mais il est fort possible qu'il y en ait un autre demain 
Courez bien !!! |
 Profil 
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 20-02-2014 09:06
Et bien voila je vais être obligé de courir aujourd'hui !
|
Profil  www
|
|
luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 09:49
Ca tombe bien j'ai une sortie de prévue ce soir! |
Profil
|
|
Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 12:05
YESSSSSSSSSS !!
11.500km pour moi ce matin 
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 12:48
0 ce jour |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 13:22
Finalement je ne pense pas pouvoir courir aujourd'hui ! |
Profil www
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2014 16:11
Super... une petite sortie pour moi aujourd'hui ... 10,330 km... 
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 18:20
0 km ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-02-2014 18:48
Moi aussi 0km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-02-2014 19:15
5,5km!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 19:41
11,31 km ce soir a vitesse soutenue |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 20:17
Et bien j'avais raison je n'ai pas pu courir !
Trop dur d'être en vacance j'ai moins de temps pour moi par rapport à quand je bosse !! |
Profil www
|
|
alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 20:37
que de la natation aujourd'hui demain fractionné
A+
ALEX |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 20:46
Séance de VMA faite (j'en ai bavé sévère!!!! Fatigué sans doute) total 11,5km en 58' avec 4 secteurs de 1000m à 4'05"arrrrfffffffffffff!! |
Profil
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 20:48
Séance coaching avec les débutants du club ce soir.
6,6 km pour moi. |
Profil
|
|
