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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 03-03-2014 05:16
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 03-03-2014 06:47
Bonjour,
bonne semaine à tous !
Moi je suis malade donc pas de CÃ P ce jour et pas de boulot, direction le docteur !! |
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 03-03-2014 07:21
Un petit coucou 
La chasse est terminée ! 
Petit lien d'une vidéo de l'ami Michel dans notre belle forêt de Mormal :
http://www.youtube.com/watch?v=4TIa_RGLMXE
Les animaux semblent tout étonnés du grand calme
Gros bisous à vous tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 07:45
Bonjour tout le monde,
Sortie prévue ce soir, normalement Catherine (de TF1) avait prévu du beau, eh bien il pleut!!!! Ce sera donc une sortie avec l'imper 
Bonne journée. |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 07:54
Bon Lundi à tous  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 08:47
Bonjour,
2e semaine de vacances... il pleut... du coup la correction de copies passera mieux ! |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 09:26
Citation : soleia 
Bonjour,
2e semaine de vacances... il pleut... du coup la correction de copies passera mieux ! 
mon cardiologue me disait:tu peux courir sous la pluie,meme les diabetiques ne fondent pas |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 10:08
Certes... mais aujourd'hui c'est repos cà p de toutes les façons  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 10:08
Bonjour à toutes et à tous
Eric, soignes-toi bien
Pas de cap ce jour pour moi, le lundi est une journée de récup.... et je suis en congés pour une semaine .. donc aujourd'hui c'est repos sur toute la ligne... 
Excellente journée à vous tous |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 10:11
Citation : ValthylujeÂ
Un petit coucou
La chasse est terminée !
Petit lien d'une vidéo de l'ami Michel dans notre belle forêt de Mormal :
http://www.youtube.com/watch?v=4TIa_RGLMXE
Les animaux semblent tout étonnés du grand calme
Gros bisous à vous tous Â
non non et non Val je n'en profiterais pas pour te parler de ton animal prefere
Message édité par : soleia / 03-03-2014 10:25 |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 10:27
Bonjour,
Oui bon rétablissement Eric !
Pour bibi, footing de 5.45km à 10.7 km/h, footing de récup aujourd'hui.
Quelques douleurs dans le pied droit, mais rien de bien méchant.
Bonne journée à tous |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 10:32
bon :tous les PCaPiens,faudrait voir de ralentir un peu le weekend,sinon ca va etre un site d'eclopes,bon retablissement a tous les eclopes |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 14:32
Hello!
J'entame ma première semaine de vacances... Cool!!!
Pas de sortie ce jour car c'est REPOS, Ã la fois pour les jambes et le cerveau!!!
Bon lundi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 15:55
12.34 premières 5 mn pluie derniére 5 mn pluie
dans 3 h direction bollaert pour le match de lens
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 17:39
Soleia
non pour info le peu que j'ai recouru je l'ai fait avec des New Balance
de toute façon ma douleur est en rapport avec mon syndrome de Morton, et j'ai bien l'impression que mon infiltration n'a pas changé grand chose.
Par contre je vais essayer de me masser sous les pieds, comme tu me le dis, avec une balle de tennis, ça ne peut pas me faire du mal de toute façon.
Cette semaine je fais essayer de recourir un peu, mais pas trop longtemps, car suite à mon entraînement d'1 h la dernière fois, j'ai de nouveau eu mal au ventre (2 jours après) durant la nuit et je ne veux surtout pas retomber malade, d'autant que j'ai réservé mes vacances au mois de Mai, direction la Martinique (alors il faut savoir où sont ses priorités…. LOL)
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 18:13
Réponse à Eric
si je pense que j'ai un peu trop forcé même si j'ai fait cette heure d'entraînement en alterrnant 9 mn de course pour 1 mn de marche, et c vrai que je me sentais pas du tout fatiguée, mais le corps sait te rappeler à ton bon souvenir qu'il ne faut pas brûler les étapes
je vais donc jouer la prudence |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 18:14
13 km avec le cousin LAURENT, le long du canal jusqu'au pont de SARRY.
Bonne soirée à tous. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 18:17
Bonsoir,
Partie avec un beau soleil, ça sera une sortie de récupération alors cool, après 35 minutes de course première averse me voilà maintenant bien mouillé, bon je continue quand même parce que le soleil est de retour après quelques km, pas de douleurs aux jambes après le semi d’hier, j’ai juste mal aux coudes parce que hier il fallait crée son chemin bon je rigole, j’ai mal nul part. Je cours, je cours entre les averses et le soleil ! allée j’en ai marre alors je rentre.
Total de cette sortie entre 3 belles averses : 15,45km en 1h 35 – 10km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 18:47
@ ptitlievre : le plus important là , en effet, c'est de préserver tes vacances qui approchent !!!  |
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