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TontonSam
 229 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 20-04-2007 08:53
Bonjour tout le monde....
Je me permets de lancer la chronique d'aujourd'hui...
Bonne sortie à tous!
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 20-04-2007 09:31
Très bonne initiative TontonSam ! J'approuve grandement ! 
Eh bien repos pour moi aussi...
Bonne journée à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 10:24
Là , comme j'y suis allée presque tous les jours entre VTT et CAP - j'ai la pêche, c'est dingue !! donc on a trouvé la bonne recette : mixé VTT et CAP et accroitre le travail d'endurance qui me fatigue largement moins ! - REPOS !
P.S. : bien que ... hm... je devrais y aller... j'ai dévorer la moitié d'une tablette au chocolat (vous savez, les Côte d'OR avec les noisettes entières, le raisin....  ) hier... je vais me faire tuer par quelqu'un moi !!!   )
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2007 10:37
Dites les filles, heureusement que Tontonsam est passé, sinon, pas de post d'entrainement..
Merci Tontonsam 
Moi je sors en début d'après midi avec Miss courant d'air (Isa)
Et elle a interêt à ne pas être en retard. 
Sinon, pour le semi de Nice ben je viens pas porter les couleurs de PCAP..
Elle est prévenue... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 11:40
je suis d'accord avec soleia j'espère que tu t'es regalé!
bon on dirait que la forme revient un peu 
j'ai fait 45 min tranquilles mais j'etais bcp moins essouflee que les fois precedentes et j'ai eu de bonnes sensations
le sourire revient c'est le principal
bonne journée à tous. c'est l'ete chez nous !!!
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 11:49
Et voilà une bonne nouvelle Princesse
Je te souhaite une bonne journée et un bon week-end
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup15
0
| Posté : 20-04-2007 12:07
bjr a tous
pour moi aujourd'hui seance cardio et musculation
bon week end a tous 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 12:20
Ben oui Princesse, je me suis régalée ! 
Ha c'est cool que tu retrouves la forme : vas-y doucement et tu verras, tu courir plus longtemps et être en forme meme après !
Wow, ca serait formidable de découvrir notre Princesse : tu pourrais mettre ta photo dans le trombi ! Allez princesse, tu vas y arriver tu vas voir : tu es une battante !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
|  Posté : 20-04-2007 12:33
Come back! sortie 40 minutes dans la forêt, FC moyenne 150bpm, rythme constant assez soutenu...
Très agréable sortie!
Par contre, il commence à faire chaud... 
Bon, c'est pas tout ça, mais courir ça creuse... vivement que le livreur de pizza arrive!
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 13:27
je vais voir ce que je peux faire pour la photo CLO, mais bon c'est bien d'etre incognito !!!
biz de la battante
Carpe Diem |
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Isabelle83
575
 meneur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 14:33
On parle de chocolat mais pas de training..
Qu'ils sont faineants tous alors.. 
Je pars dans 20 mns rejoindre Outlaw au RV... C'est pas loin, c'est à la Loube.
Récit pour le retour..
A plus tard les Pcapiens (es).
Et allez courir faineants. |
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 20-04-2007 15:25
Trop bien la pizza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Moi je peux parler chocolat: j'ai couru 
j'ai compris:  |
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Bool
185
 trotteur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 17:30
Coucou !
Merci Soleïa pour ton petit message sur mon blog
Je ne viens plus guère pour le moment sur le forum car je suis toujours aussi fatiguée et ne cours pas très régulièrement... Je fais plein d'examens pour voir d'où vient le problème de sommeil et j'attends, voili voilou !
Je reviendrai ici quand ça ira mieux promis
Bisous à tout le monde !
Bool |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 17:44
Je suis de tout coeur avec toi, Bool  J'espère que tu trouveras enfin le remède efficace ! C'est si dur de ne pas pouvoir dormir 
Bises, à bientôt 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 18:03
Courage Bool...Et reviens nous en forme..
Alors, je vous le dis de suite, je suis "éreintée"
Sortie avec Outlawrunner, montée de la Loube, et redescente à se bousiller les genoux.
Puis encore une rallonge de 7km sur du plat, enfin presque.
Je suis lessivée, plus blanche que blanche comme on dit. Mom a dit que j'étais pâle en arrivant à la maison..
Outlaw était aussi très fatigué..
Ca grimpe sec la Loube..
Je vais à la douche et je repasserai en soirée..
Isabelle........... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 18:12
Pfffffff.... l'agitateur avait la pêche à ce que je lis
Bonne récup' à tous les deux
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2007 19:07
B'soir
P'tite sortie de 57 ' en endurance (9 KM pour D+110).
Bon reprise aux bléssés. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2007 19:19
P'tite sortie, p'tite sortie Bah quand même, pas mal la p'tite sortie
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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