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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe "Haribo et roudoudous"
17 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 ]
AuteurPCaP Express : Equipe "Haribo et roudoudous"
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 04-05-2014 19:47

Merci pgaz, j'avais lu celle du jour, pas celle d'hier.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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Laurentinus
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 gniaqueur
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Laurentinus
  Posté : 04-05-2014 20:20

Dimanche 4 mai 2014

- pgaz: 19,7 km
- marathonman52 :
- runningjuan 113km
- Tof51 :
- riri17: 11 km
- Laurentinus : 19,88 km

Total = 163,58 km ..... tof 51 devrait suivre.....

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Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 04-05-2014 22:13

Et oui, comme Laurent, mais pas à la même vitesse.

Dimanche 4 mai 2014

- pgaz: 19,7 km
- marathonman52 :
- runningjuan 113km
- Tof51 : 19,9 km
- riri17: 11 km
- Laurentinus : 19,88 km

Total = 183,48 km ....

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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 04-05-2014 22:57

Et toujours pas mouhaaaaaaaaaa ............

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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soleia
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soleia
  Posté : 04-05-2014 23:43

Ah oui, belle journée pour vous

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pgaz
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pgaz
  Posté : 05-05-2014 08:22

Lundi 5 mai 2014

- pgaz: 0 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 0 km


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...


Message édité par : pgaz / 05-05-2014 08:22


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marathonman52
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 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-05-2014 07:52

Salut tout le monde. J'ai vu mon coach aujourd'hui. Je ne reprendrai que ce week end avec un petit footing de 20-30 min. Il m'a bien expliqué qu'après un gros effort comme un 100 km, il faut laisser le temps au corps de récupérer et reprendre tranquillement pour ne pas se blesser. Je rattaque ensuite suivant les sensations la prepa marathon.
Bonnes foulées à tous !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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pgaz
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pgaz
  Posté : 06-05-2014 08:34

Mardi 6 mai 2014

- pgaz: 18,7 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 18,7 km


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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riri17
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riri17
  Posté : 06-05-2014 18:24


Mardi 6 mai 2014

- pgaz: 18,7 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17: 8,6km
- Laurentinus :

Total = 27,3 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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runningjuan
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runningjuan
  Posté : 06-05-2014 20:19



Mardi 6 mai 2014

- pgaz: 18,7 km
- marathonman52 :
- runningjuan 6.27 km
- Tof51 :
- riri17: 8,6km
- Laurentinus :

Total = 33.57 km à vous tous



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Laurentinus
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Laurentinus
  Posté : 06-05-2014 22:56

Mardi 6 mai 2014

- pgaz: 18,7 km
- marathonman52 :
- runningjuan 6.27 km
- Tof51 :
- riri17: 8,6km
- Laurentinus : 7,5 km

Total = 41.07 km à vous tous

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pgaz
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pgaz
  Posté : 07-05-2014 10:59

Mercredi 7 mai 2014

- pgaz: 17,8 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 17,8 km


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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Tof51
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Tof51
  Posté : 07-05-2014 21:39

Mercredi 7 mai 2014

- pgaz: 17,8 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 : 7 km
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 24,8 km

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pgaz
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pgaz
  Posté : 08-05-2014 11:27

Jeudi 8 mai 2014

- pgaz: 19,9 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 19,9 km


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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riri17
  Posté : 08-05-2014 14:08


Jeudi 8 mai 2014

- pgaz: 19,9 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17: 9km
- Laurentinus :

Total = 28,9 km


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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pgaz
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pgaz
  Posté : 09-05-2014 08:16

Vendredi 9 mai 2014

- pgaz: 0 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 0 km


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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Laurentinus
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Laurentinus
  Posté : 09-05-2014 18:21

Vendredi 9 mai 2014

- pgaz: 0 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus : 23 km en sortie longue Trail

Total = 23 km

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marathonman52
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 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 09-05-2014 19:32

De retour demain pour un petit footing histoire de voir comment tout ça a récupéré. En espérant que les sensations seront bonnes !

Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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pgaz
9067     
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pgaz
  Posté : 10-05-2014 11:11

Samedi 10 mai 2014

- pgaz: 23,8 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 23,8 km


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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marathonman52
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 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 10-05-2014 13:59

Samedi 10 mai 2014

- pgaz: 23,8 km
- marathonman52 : 5.4 km
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17:
- Laurentinus :

Total = 29.2 km

Petit footing de reprise après deux semaines de repos, et de très bonnes sensations, et surtout aucune douleur.
Prochain lundi. Bon week end à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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