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lulu76
 16 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 05-04-2014 23:03
J' ai fait mercredi ma première session de remise en forme, par expérience j ' ai commencé petit 30 minutes de courses 5 minutes de courses 5 minutes de marche.J 'avoue que j' ai était surpris de ne pas être essouflè je m' attendais à être en train de soufflé à mort, la seule chose à noté c 'est l' apparition de courbatures mais c ' était prévisible.
Pour une première séances sa était un vrai plaisir de courir au grand air, parfait pour décompressé de la semaine.
Prêt pour ma deuxième séances de remise en forme demain. 
Si vous prenez du plaisir c 'est le principal.
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