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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-04-2014 07:49
Bonjour à tous,
Félicitations à tous les coureurs du week end qui, pour la plupart, ont couru dans des conditions difficiles!
Pas de sortie pour moi, reprise demain.
Bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2014 08:51
Bonjour,
Un peu... rouillée ce matin, on va dire 
Pas de sortie prévue évidemment et traitement aux granules d'arnica en cours
Encore une semaine de vacances, mais pas de corrections de copies à faire 
Cr du marathon à suivre
Bonne journée à tous !!! |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 09:19
Bonjour et bonne semaine à tous !
Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais reprise du Ju Jitsu ce soir.
Bonne récupération aux coureurs du WE ! |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 09:59
hello tout le monde, travail à la maison mais pas de Cap pour moi ou alors en fin d'après midi...
soignez bien vos bobos les marathoniens et autres... bravo encore  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 10:35
Bonjour,
Bravo aux coureurs du we !
Ce matin footing de 6km, c'était dur, pas de jambes et des courbatures aux abdos...
Presque autant de courbatures après ce 10km, qu'après le marathon... Mais les forces reviendront plus vite 
Bon début de semaine. |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 16:40
Bonjour,
rien pour moi ce jour après une sortie d'1h15 hier .
Cette semaine sans course mais un peu de natation demain après-midi
bonne soirée |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 16:51
lundi , pour le moment mon jour de repos .. Alors avec un beau soleil et beaucoup de vent .. mon traditionnel tour dans la colline .. 22 Km en gros et pas mal de cailloux |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 17:16
Repos pour moi aussi je soigne les plaie grosse gamelle au trail des lucioles tombe dans un petit trou apres le19 eme kms grosse plaie au genou eraflure et bleu au bras et a la cheville apres avoir consulte un medecin au 22eme kms j'ai pu finir la course les pompier etait deja la pour un eventuel rapatriment vers l'arrivee ayant etait prevenu par un signaleur 2kms avant mais je n'ai pas voulu abandone a 3kms du but ma volonte la emporter sur la douleur |
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pgaz
9068
 Beer
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2014 18:01
 oh Laurent... Soigne toi bien surtout ... 
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 18:53
Soignes toi bien LOLORUNNING83, tu as une sacrée volonté |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 18:54
J'oubliais.... :  , 8 km pour 48 mn
Bonne fin de soiée à tous. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2014 18:55
Bon, j'espère que tu pourras courir le mont Vinaigre dimanche !!! Tiens-moi au courant |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 19:27
finalement rien aujourd'hui, petite tension au niveau du tendon d'achille 
on verra demain,
bonne soirée à tous |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 28-04-2014 22:25
Merci pour vos messages et en effet j'ai fait la course avec ma cousine est son copain qui sont Sapeur Pompier
Apres 3 heures de course la fatigue et la nuit on eu raison de moi mais je ne reste pas sur un echec je serait present sur la course en 2015 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2014 12:51
Bonjour
Avec un peu de retard, hier j'avais prévu récup en piscine, et finalement, je me suis prise au jeu, plus de courbatures dans l'eau...donc belle séance au final avec 1600 m, en crawl à 75 % ce qui est énorme pour moi.... et qui a permis à mes cuisses de pas trop forcer....
Bonne journée |
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