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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 25-05-2014 05:48
Bonjour à tous, bon dimanche et bonne fête aux mamans !
Dans quelques minutes direction Toulouse pour le passage de l'unité de valeur pour ma ceinture noire, C'est pas humain de lever les gens un dimanche à 5 h du mat' !!!  |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 25-05-2014 06:50
Bonjour à toutes et à tous,
Bonne fête à toutes les mamans 
Pas sûre de courir aujourd'hui... à voir pour cet a-m.... 
Excellente journée à vous tous |
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pgaz
9068
 Beer
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-05-2014 09:59
Holà Amigo y Guapa !
Ce matin CAP 1h30, + vite qu'hier, 16,5 km environ, cool accel dans la dernière 1/2 heure. Cet aprem' echecs à Vaugirard (au 103), viendez nombreux au spectacle qui commencera à 14h30 !
L.Milleret |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-05-2014 11:32
Bonjour et bon dimanche à tous !
Une pensée à toutes les mamans présentes ou disparues
Bons entraînements et courses à ceux qui iront courir...
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Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-05-2014 15:55
Bravo mylegs  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-05-2014 17:02
Première unité de valeur validée avec les félicitations du jury.
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2014 17:46
Bonjour,
1500m effectué cet après midi en 5'12. Je ne m'en sors pas trop mal car mon record est à 5'08, mais pas de jambe en ce moment...
Bon dimanche à tous ! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-05-2014 18:09
Bonjour,
Sortie avec le club ce matin en forêt de rougeau, nous étions 18 coureurs au rendez vous sur le parking 9h35 nous voilà partie à travers la forêt, je suis venu pour faire une petite vidéo …
Après ma sortie d’hier aujourd’hui ça sera très très cool, je resterais avec les amis (es).
Je suis étonné après 2 sorties en deux jours les jambes vont bien un peu dur au début sinon tout va pour le mieux. Une grosse pensée aux compétiteurs du web- end.
Total de cette sortie avec le club : 15,89km en 2h02 – 7,8km/h …..
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-05-2014 18:12
BRAVO MYLEGS
Ce matin sous un beau soleil longue sortie (cela faisait longtemps) :
GARE-retour direction -chemin du PERTHUIS- COMPERTRIX-COOLUS- SOGNY retour le long de la MARNE et canal au JARD ANGLAIS soit 19 km pour 2 h 00 mn (encore quelques difficultés respiratoire
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 25-05-2014 18:17
Stef vient de me prévenir qu'il a eu un léger contretemps en allant à sa course. Heureusement, rien de grave.
Les 1ères images  http://www.youtube.com/watch?v=v5Co3A3fLBo
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2014 18:58
Bonsoir à tous,
Bonne fête à toutes les mamans du forum!!!
Pas de sortie pour moi mais 90,5km de vélo.
Bonne soirée. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-05-2014 20:11
Bravo à Eric à nouveau !
Pour moi, sortie de 7,125 km en 48'58".
J'ai mis ma tenue parce que je sortais voter, sinon je n'aurais rien fait... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2014 21:23
eh oui patrick on me traite deja de vieux fossile 
en tous cas super organisation pas de rencontres avec de grosses betes
1400 participants sur ce week end avec trais randos course d orientation et vtt
avec le deluge de la veille de la boue et de la boue
suprise au 3 eme ou un paquet de coureurs au moins 50 revenait dans ma file apres une fausse route d un kilometre  du coup beaucoup de densité a ce moment du parcours avec quelques cingles presses de gagner quelques places et en faisant du " hors piste" ont pris quelques mechants gadins
a l arrivée 10.8 kms en 1 h 17 96 eme sur 132 avec le dossard 95
demain depart pour la normandie avec tjs une petite option pour une course sur place jeudi
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2014 10:53
bravo eric 
merci soleia et rogers |
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, très bonnes sensations pour cette première semaine 
