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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-06-2014 11:37
Bonjour,
Je suis allé voir le médecin ce matin, il me manque de la vitamine D, des globules rouge, du cholesterol...
Donc arrêt de la course à pied pour 3 semaines, j'ai l'autorisation de nager quelques fois par semaine, c'est tout.
Donc désolé pour le jeu des km, je ne vais pas vous aider beaucoup !
A bientôt.
Thierry |
 Profil 
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 14:44
La vitamine D, soit tu prends des bains de soleil, soit ton toubib te donne de l'huile de foie de morue, cette carence n'est pas grave ! Le cholesterol,il vaut mieux en avoir trop peu que pas assez...! Mais s'il te manque du"bon" cholesterol, adopte le régime crétois, avec de l'huile d'olive pour assaisonner tes aliments !!!
Pour les globules rouges, et ben un peu de viande rouge et beaucoup de sport, c'est mieux que nager avec les poissons....
Tu me dois 23 euros Tayral...
L.Milleret |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 14:51
Merci Laurent !
Pour la vitamine j'ai une cure de 3 mois, donc ça devrait vite remonter... Pour les globules rouges, il faut que je mange de la viande, mais en ce moment, c'est pas gagné, pas très faim...
Mais la pause est plus que nécessaire, je me sens un peu épuisé, et je récupère très mal des entrainements...
Mais bon la natation, pour la course à pied, ça fait un peu de renforcement musculaire du haut du corps, ça ne doit pas être trop mal. Et puis avec les températures actuelles, j'ai plus envie de nager que de courir ! |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 15:47
Et en plus tayral je te propose d'aller à la piscine en vélo comme cela dans 3 semaines tu pourra t'inscrire à un tri !!! 
Sans plaisanter prends soin de toi !
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Profil  www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 17:27
Un petit break de temps en temps ne fait pas de mal, et la fatigue ne produit pas forcement de PLAISIR.
Soignes toi bien et reviens trés fort  |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 20-06-2014 17:55
Ta pause ne sera pas très longue... ça passe vite 3 semaines !!!
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 18:13
je te souhaite un bon rétablissement tayral , pour les globules rouge , une grosse séance de cote de bœuf , ya que ça de vrai
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 20-06-2014 18:24
Bon repos, Tayral. Pour la vitamine D, c'est ce qu'on me prescrit aussi. Pour le cholesterol, je suppose que, si tu en parles, c'est que tu en as du mauvais. Pour les globules rouges, ton taux de fer est-il correct ?
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 18:47
je parie qu'il recourt avant dimanche prochain !
L.Milleret |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-06-2014 20:11
Bah le jeu pcap express se termine dimanche prochain, alors il n'a plus "besoin" de courir pour cette raison-là |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 20:31
Citation : pgaz 
Bon repos, Tayral. Pour la vitamine D, c'est ce qu'on me prescrit aussi. Pour le cholesterol, je suppose que, si tu en parles, c'est que tu en as du mauvais. Pour les globules rouges, ton taux de fer est-il correct ? Â 
Merci pgaz,
Non le cholesterol j'en manque, il faut que je mange plus gras, plus de patate, plus de fromage, et plus de matière grasse ! Le médecin m'a dit que j'avais trop puisé dans mes réserves !
Sinon mon taux de fer est bon, je suis même au dessus du maximum, mais pas assez de globules rouges !
Message édité par : tayral / 20-06-2014 20:31 |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2014 20:33
Citation : Belon91Â
je parie qu'il recourt avant dimanche prochain !
Â
Perdu Laurent, je suis raisonnable cette fois ci ! Et puis un peu de natation me fera du bien...
Et puis j'ai des rencarts la semaine prochaine, ça permet de voir les choses autrement ! |
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 21-06-2014 05:19
Gare à la gueuse, c'est pas bon pour ton potassium !!!!!
L.Milleret |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2014 09:30
Prends soin de toi Tayral.... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-06-2014 10:23
Merci à tous ! |
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 22-06-2014 16:05
Courage tayral, une petite pause permet souvent de repartir encore plus fort.
Comme tu dis, il fait chaud, je te recommande baignade, biere, barbecue et tout va rentrer dans l'ordre. 
Plus serieusement, prend soin de ta santee, on ne vit qu'une fois, il faut savoir se relaxer de temps en temps aussi. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 22-06-2014 19:30
Bon courage Tayral; prends bien soin de toi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2014 23:40
Merci ! |
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