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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 30-06-2014 08:17
C'est l'heure du bilan de fin de mois. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 30-06-2014 17:05
Je passe... ça n'intéresse personne vu que je n'ai quasiment pas couru. |
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
| Posté : 30-06-2014 17:12
Bilan du mois de juin :
TOTAL : 462,71 km
en 4531 min.
ou 75 heures 31
Moy : 6,13 km/h
en 12 séances
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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marathonman52
1271
 gniaqueur
| Posté : 30-06-2014 18:04
Détrompe toi soleia, tout ce que tu fais nous intéresse tous ! 
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2014 19:56
TOTAL : 314,19 km en juin pour moi
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2014 19:56
Allez je m'y colle :
cà p : 51,6 km pour 4 sorties et 4h51
Vélo : 931,1 pour 9 sorties et 35h49
Voilà je lève pied coté vélo et je me remets à la cà p. Programme prévu 3 sorties cà p et 2 sorties vélo pa semaine. Prochain objectif : marathon Nice - Cannes. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-06-2014 20:19
199 km pour 17 sorties |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2014 07:30
201 km en juin... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-07-2014 10:17
Bilan du mois de juin :
TOTAL : 404,89 km en 6 séances
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2014 20:32
93 kms
un 5 kms - un trail de 17 - une course relais sur 6 h
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-07-2014 15:15
au total ... 352 Km et dont plus de la moitié en une seule course .. Amusant !! je cours plus en "course" qu'en préparation ...  |
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