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En ce jour... 1912
Mort du célèbre anarchiste Jules Bonnot.
1969
Charles De Gaulle démissionne de la présidence de la république.
1972
Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
Premier vol de l'Airbus A380
2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 04-08-2014 05:25
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 04-08-2014 06:32
bonjour et bonne semaine a tous |
Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 04-08-2014 07:39
Hello tout le monde 
Eh bien voilà , mes quinze jours de congés se terminent... reprise du boulot aujourd'hui, c'est bien dommage!!!!
Pas de sortie aujourd'hui.
Excellente journée à vous tous  |
Profil
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| emerim
272
 galopeur
 Coureur
| Posté : 04-08-2014 11:53
bonjour,
une sortie en cette fin d'après midi
bonne journée |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-08-2014 12:21
Bonjour,
Avant de repartir en Corse le 10 août, il faut préparer les 3 déménagements de la famille... 
Pas de cà p prévue pour ce jour, peut-être un peu de vélo, à moins que je ne teste le tapis de course que Petitrenardbleu m'a offert de sa maman... De toutes les façons, ce sera après répétition chorale ce soir, en vue d'un concert à Contes dans 3 jours 
Bonne semaine à tous
Courage à ceux qui reprennent le travail... |
Profil
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-08-2014 14:04
Bonjour,
Une semaine qui commence par terrible pour ma première journée de vacance il pleut heureusement que c’est une pluie fine. Rien m’arrête je pars quand même faire mon petit footing, je prends ma ceinture avec mes deux bidons d’eau parce que il fait 16° direction la forêt. Après les 72km de VTT hier mes jambes sont bien lourdes, mais je trouve que j’ai une bonne allure, je ne regarde pas mon GPS, je ne veux pas être déçu alors je cours, je n’arrête pas de boire pour une fois que je transpiré si si c’est vrais  !!!
Me voilà de retour chez moi stop mon GPS : 13,01km en 1h14 – 10,5km/h
Parcours :http://connect.garmin.com/activity/556892377#
Bonne journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-08-2014 17:53
Bonsoir, repos ce jour |
Profil
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2014 20:25
bonsoir sortie du lundi 16.79 km routes et chemin bord de l'Yonne ( 89 )
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2014 21:31
Bonsoir,
Repos aujourd'hui, pas de sport. Pluie et démarche de playmobil, donc je me suis vengé sur le frigo (enfin sur son contenu que j'ai rempli, puis vidé !).
Démarche de playmobil, car j'ai pas mal de courbatures aux quadriceps !
Bonne soirée à tous ! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-08-2014 23:42
Bonsoir,
J'ai casé 1 heure de vélo d'intérieur pour 26,1 km.
Bonne nuit ! |
Profil
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