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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-10-2014 00:31
As-tu une préférence pour intégrer une équipe en particulier ? |
 Profil 
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| Noz
24
 glandeur
 Coureur
| Posté : 23-10-2014 14:34
Oula non, j'irai là où on veut bien de moi lol |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| | Noz
24
glandeur
Coureur
| Posté : 31-10-2014 11:16
Bonjour tout le monde,
Depuis qqs temps (3 semanes je pense), j'ai une douleur recurrente cuisse gauche, meme au repos.
Hier petit footing d'une demi-heure, ca tire (c'est supportable malgré tout) mais meme le matin en me levant et dans la journee, ben ca tire qd meme
Je suis,Ã 2 seances par semaine (normalement mercredi et dimanche) et ca dure entre 40 et 50 mn...
Repos???  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 31-10-2014 11:40
Je pense qu'il faut voir le toubib (anti inflamatoire ou pommade),
Ralentis ce w-e avant de consulter, et après l'entrainement masses toi la cuisse soit avec un gel (genre VOLTARENE ou dans le genre), sinon il existe des gels (enveloppés dans un linge) que l'on met dans le congélateur
Soignes toi bien |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-10-2014 13:57
Mais où dans la cuisse ? Dessus donc les quadriceps, ou dessous donc les ischios ? 
Fais-tu des étirements pour ces 2 muscles, chaque jour, même si tu ne cours pas ?
Pour moi c'est très efficace... 
Paix des sables... |
Profil
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| Noz
24
glandeur
Coureur
| Posté : 31-10-2014 18:39
Dessus (ou devant selon ou on se place lol).
Je m.etire apres avoir couru, mais pas, les jours sans.
Je vais essayer, ainsi que la pommade (boulet que je suis, je suis allé à la pharmacie pour autre chose il y a 2 heures...et j'ai rien demandé vis a vis de ca...) |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 31-10-2014 18:53
Petite déchirure ? contracture ? hématome ?....
Difficile de dire comme ça |
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