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Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
Premier vol de l'Airbus A380
2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 09-10-2014 06:36
Bonjour et bonne journée à tous !
Pas de sport pour moi aujourd'hui sauf ce soir peut être gainage et étirements.
Bon run à vous ! |
 Profil  www 
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-10-2014 07:13
Coucou les amis 
Finalement hier il n'y a pas eu de sorties.... donc ce sera pour aujourd'hui 
Excellente journée à vous tous  |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-10-2014 10:37
Bonjour,
Repos ce jour
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Profil
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| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2014 18:37
bonsoir,
belle sortie en forêt, à l'abri du vent
10 km en 1.01'03", après la journée de boulot et quelques kilos de repris, je ne me plains pas, mais c'est dur  |
Profil  E-mail
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-10-2014 18:50
re-coucou les amis
Un après-midi sportif : 30' de natation (36 longueurs) + 10,250 km en 1 h de cap...
Et puis, moins drôle, courses alimentaires et repassage....
Je crois que maintenant je suis vidée...!!!!
Excellente soirée à vous tous |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-10-2014 19:00
Bonsoir,
De retour après 1 jour et 1/2 passés avec quelques collègues et nos 8 classes de BTS pour les journées d'intégration : dans un vlllage de vacances où le lycée nous avait réservé des chambres, nous avons organisé (et surveillé) des activités sportives, de détente et conviviales. Finalement, nos étudiants ont bien aimé !!!
Le retour en cours cet après-midi était moins drôle 
Un peu de marche/promenade faite hier et c'est tout côté sport.
Ce soir, un peu la flemme d'aller courir, donc ce sera vélo |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2014 20:37
Bonsoir,
Séance faite ce soir au club. Echauffement un peu rapide... Heureusement aujourd'hui c'était une séance cool sur l'herbe !
Demain repos  |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-10-2014 20:41
Bonsoir à tous
Pas de CAP pour moi, c'était hier
Bonnet de nuit
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-10-2014 21:56
Une sortie à allure footing avec mon amie qui reprend et commence à avoir bonne alure entre les phases de marches ...
57 mn / 6,100 km
Avec un dernier km seul en 6mn 20 secondes ....
Demain 3eme sortie du coup et seul je verrais si il pleut pas des hallebardes...jespere 10km... et selon ma fatigue.... |
Profil
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