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AuteurPCaP Express - suivi de l'équipe "Starting & Run"
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 25-11-2014 20:10

Mardi 25 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :8.1 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 0 KM

Total : 8.1 kms




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 25-11-2014 22:26

Mardi 25 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :8.1 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 6.19 KM

Total : 14.29 kms

Et ce soir c'est moi qui en rajoute avec le fractionné de ce matin !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 26-11-2014 10:52

Mercredi 26 Novembre

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs : 3.7 km Désolé de ramener si peu en ce moment

- marathonman :




Total : 3.7 km

  Profil  E-mail  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 26-11-2014 21:17

demain je retourne chercher ma voiture au garage, ce sera donc 3.7 aussi

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-11-2014 21:43

Mylegs

Désolé de ramener si peu en ce moment

Le principal est de participer

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 26-11-2014 22:38

Mercredi 26 Novembre

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs : 3.7 km
- marathonman : 5.87 km

Total : 9.57 km

Bonne soirée

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 27-11-2014 21:47

Jeudi 27 Novembre

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 0 km

Total : 0

Repos à cause d'une baisse de forme aujourd'hui.
Bonne soirée

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 27-11-2014 22:31

alors, j'ai fait fort encore, mais en tout cas je n'ai pas mal 3,4 km

merci rogers...

  Profil  E-mail  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-11-2014 19:58

Désolée, impossible de courir ici : les images à la télévision concernant les intempéries dans le Var ont dû vous interpeller...
A ceci s'ajoutent des tensions professionnelles...


@ mylegs : c'est un soulagement si les douleurs ont disparu !!

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-11-2014 20:22

Jeudi 27 Novembre

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 7.7 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

Total : 7.7 kms

je dédie ces petits kilomètres a nos sudistes




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-11-2014 21:54

Courage amis VAROIS, j'espère que tes soucis professionnels ne seront plus qu'un passé, SOLEIA

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-11-2014 23:26

Jeudi 27 Novembre

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 7.7 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 7.49 km

Total : 15.19 kms

et une grosse pensée aux amis sudistes...

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-11-2014 01:01

Merci à vous 3 !!!

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 29-11-2014 22:32

samedi 29 Novembre

- soleia :
- kikitom : 5.2 km
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

Total : 5.2 km

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 29-11-2014 23:41


samedi 29 Novembre

- soleia :
- kikitom : 5.2 km
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 0

total : 5.2 km

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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riri17
7124     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-11-2014 12:21

J'ai enfin pu sortir mes baskets ce matin et quel bonheur de se défouler avant d'attaquer une semaine de conseils de classe bien contrariante...

Dimanche 30 Novembre

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 12,5km
- mylegs :
- marathonman :

Total : 12,5 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-11-2014 14:30

Dimanche 30 Novembre

cross de 5 kms

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 5 kms
- riri17: 12,5km
- mylegs :
- marathonman :

Total : 17,5 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 30-11-2014 18:30

Dimanche 30 Novembre

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 5 kms
- riri17: 12,5km
- mylegs :
- marathonman : 10.68 km

Total : 28.18 km

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 01-12-2014 17:01

Lundi 1er décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 6.98 km

Total : 6.98 km

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 01-12-2014 18:03

merci soleia et bon courage vous tous dans le sud

une petite mise à jour pour dimanche 30/11

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 5 kms
- riri17: 12,5km
- mylegs : 6 km
- marathonman : 10.68 km

Total : 34.18 km

Message édité par : mylegs / 01-12-2014 21:19



Message édité par : mylegs / 01-12-2014 21:21


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