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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 17 octobre 2014
AuteurSorties du vendredi 17 octobre 2014
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 17-10-2014 01:11

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-10-2014 06:50

Bonjour à tous et bonne journée !

  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-10-2014 08:40

Bonjour,

Ce matin tapis, 43 mn pour 8 km

Bonne fin de journée à tous


  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-10-2014 09:14

Bonjour ,

Bon courage à vous toutes et tous

Bonne journée


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 17-10-2014 11:45

Bonjour à toutes et à tous....

Une belle sortie ce matin, je ne travaille pas aujourd'hui alors il fallait en profiter....
12 km en 1h09'22"

Excellent youpi day à tous

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-10-2014 13:08

Bonjour,

Footing 8km ce matin. Content.

Bon we !

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2014 19:58

Bonsoir,

Je suis en vacaaaaaaaances

Et ce soir, une petite sortie tranquille avec lolorunning : 6,227 km en 40'25. Vitesse moyenne : 9,24 km/h. Moi aussi je suis contente : la perspective de la tarte tropézienne, sûrement

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 17-10-2014 22:44

Bonsoir

une petite sortie pour moi de 7 kms en 45 mn , c'était tres bien
bon week-end a tous

  Profil  
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