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pgaz
 9068 
 Beer
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 19-10-2014 07:50
Bonjour et bonnes courses aux nombreux compétiteurs du jour !
Pour ma part pas de course ce jour mais séance de judo !
Reprise "officielle" de la CÃ P la semaine prochaine (jeudi normalement . |
 Profil  www 
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 19-10-2014 09:31
Bonjour à toutes et à tous 
Eh bien, il y a du monde sur les lignes de départ aujourd'hui.... Bonne course à tous les compétiteurs du jour 
Je me prépare pour une petite sortie tranquille. A tout à l'heure donc  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-10-2014 12:34
Bonjour à tous,
Bonne course à nos compétiteurs
Ce matin, je me suis levé avec un sacré mal de dos  , vu le beau soleil je me suis lancé.
Hélas obligé de faire demi-tour au bout de 5 mn, la douleur s'est intensifiée, donc repos.... 
J'ai pris un anti-inflamatoire, on verra demain 
Bonne fin de w-e à tous |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2014 13:21
j espere que vos sorties ont ét" benefiques
fais gaffes rogers
petite mention à notre marathonien du jour 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 13:23
Bonjour,
16 km de St Tropez bel et bien courus ce matin, pourtant, on a bien failli ne pas pouvoir courir 
Je crois que j'en aurais été malade de ne pas pouvoir déguster ma part de tarte tropézienne 
CR Ã suivre !!!
Bon dimanche à tous, rogers, soigne-toi bien  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 13:33
bonjour,
patience... patience... ténacité... combat avec soi-même (p'tilièvre, j;ai bcp bcp pensé à toi et ton propre combat ).... Pendant des mois... Et une belle course, inattendue
c'était bon oh la la oui ma puce 
Paix des sables... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2014 13:45
Bonjour,
Bon courage Rogers.
Bravo à tous pour vos sorties, avec ou sans dossard
Ce matin 10km de caluire fait en 40'55 Je visais 40', je suis un peu au dessus, mais parcours légèrement vallonné, c'est d'ailleurs mon meilleur chrono sur cette course.
Donc bien content de passer sous les 41'. En novembre, l'objectif sera de passer sous les 40', ce n'est pas impossible... Mais pas facile pour autant !
Bon dimanche à tous ! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 13:50
re-coucou....
Bon courage Rogers... soigne-toi bien
Bravo pour vos courses et vos sorties
Une belle petite sortie pour moi avec 13km en 1h15'48"... sous un magnifique soleil!!!
Bon a-m à tous |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 19-10-2014 14:11
Bon courage, Rogers.
Comme c'est la journée des courses qui se sont bien passées, je ne dérogerais pas à la règle avec la mienne: 17,89 km de Crosne effectués en 1h14'25" (68ème sur 491 arrivants). Bon, par contre, nous, on a pas la chance d'habiter dans le sud: à l'arrivée, c'était barre énergétique.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 14:16
Paix des sables... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2014 17:46
Pas de tarte tropézienne pour moi non plus ... Mais un bon bain de mer après ce trail ... Que j'ai senti "passer" .. Pfffiou ... Changement de parcours et celui , on le sent |
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lolorunning83
612
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-10-2014 18:04
Tres belle course pour moi aussi 16 kms en 1h 14min avec ma cousine je lui ai fait gagner 6 min sur le parcours
Et une bonne part de tarte tropezienne |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-10-2014 19:25
Merci pour vos gentils commentaires, ce soir la douleur est toujours présente, mes problèmes de dos ne sont pas hélas récents, donc, on verra pour la suite (anti inflamatoire et pommade pour soulager).
Mais il y a bien pire, le seul regret est pour mon équipe, il est probable que je sois contraint à ne pas courir comme je le fais ordinairement (environs 1 jour sur deux)
Bonne fin de w-e à tous |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 22:15
Super mylegs, je suis très contente pour toi |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-10-2014 16:03
Courage Rogers
Pour moi vu que j'étais en vacances et qu'il faisait beau, j'en ai profité pour faire de la marche et au total sur la semaine j'ai fait 33 Km (6 - 6 - 9 - 12) (mais la course me manque, malgré tout
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-10-2014 18:00
ptitlievre, c'est sûr que ça manque, mais c'est super que tu aies fait tout ce kilométrage  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-10-2014 21:52
Véro |
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