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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 22 octobre 2014
AuteurSorties du mercredi 22 octobre 2014
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-10-2014 08:20

Enfin

Ce matin, à 6 h 30 mn, tapis. Soit 7 km pour 39 mn et aucune douleur au dos



Message édité par : Petitrenardbleu / 22-10-2014 08:55

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-10-2014 11:02

Hello à tous et bonne journée.
Pas de CàP pour moi mais "récupération" de deux jours de marche à Cannes et Monaco en famille et avec le beau temps.
De plus je suis "harnaché" avec un holter cardiaque et une prise de tension artérielle sur 24 h. Donc pas de sport car pas possible de prendre une douche après !

Libération demain !!!
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-10-2014 18:53

Repos càp mais vélo, comme souvent
Et rangement de mon bureau : on vient d'acheter 2 nouvelles bibliothèques, ça sera moins entassé autour de moi
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-10-2014 19:52

Bonsoir,

Footing un peu rapide avec un copain ce soir, 11.7km à 12.7 km/h... Je suis moins rapide en temps normal c'est clair !
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-10-2014 20:18

Bonsoir,

Depuis 15 jours je me bats avec mon chirurgien à cause des dépassements d'honoraires
il me demandait 800 euro + l'anesthésie ...

J'ai annulé mon opération du mois de Novembre a la secrétaire que je ne pouvais pas payer cette somme ....

Suite après tout ça j'ai repris un rendez vous avec un d'autre chirugien que je vois mardi 28 j'en serais plus il n' y aura pas dépassements d'honoraires .cool ..

Aujourd'hui grande surprise je reçois un coup de fil de la clinique ou je devais être opérer au mois de nov , il m'annonce que j'allais payer 0 euro vraiment c'est bien à la tête du client .... vraiment je suis dégoûté de voir ça ..

Alors je recours pour le moments avant d'avoir une autre date d'opération !!

Bonne soirée

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 22-10-2014 20:26

  Profil  E-mail  www    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 22-10-2014 20:22

Hello la troupe

Sortie de 35' et 4,27 km. Progrès stationnaire Il faut bien se motiver

Fais attention au dos rogers

Bravo à Petitrenard ! J'ai lu que le combat paye Je suis contente pour toi

Et quelle chaleur vous avez dans le Sud C'est dingue Vraiment détraquée notre planète.

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 22-10-2014 21:33

bonsoir

pas de sortie et certainement pas non plus dans la semaine

fatigué avec la petite

et les genoux qui allaient mieux progressivement sur le dernier mois n'ont pas trop supporté ma sortie longue de samedi de 1h20.... c'est un peu du yoyo

bonne soirée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-10-2014 22:46

@ Val : ça y est, le mistral est installé et il est glacial

@ emerim : bon repos
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 22-10-2014 23:46

Footing en soirée avec les copains .. On a "accéléré" l'allure comme les filles n'étaient pas là .. Trop de vent pour elles .. Bon c'est sûr "cha chouffle" .. du coup , suis rentré plus tôt que d'habitude .. Après cette balade le long de la mer
  Profil  
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