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Index du Forum » » La gestion de l'effort » » VO2max calculée avec cadio polar ?
AuteurVO2max calculée avec cadio polar ?
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 16-12-2014 16:30

Bonjour,

Je me suis inscrit récemment dans une salle de sport (jeudi dernier !), et ce matin j'avais rdv avec la coach.
Elle m'a trouvé une VO2max de 67 mL/min/kg ce qui correspond en principe à une VMA de 19 km/h !!

Là où j'ai quelques réserves, c'est que je n'ai pas fait le moindre effort... Le seul exercice était de passer de la position debout à assis avec le cardio polar, et ensuite attendre quelques min assis toujours avec le cardio.
Pour le test de VO2max, je pensais pédaler ou courir à fond avec un masque à oxygène !

Connaissez vous cette méthode de calcul et est ce vraiment fiable ?
En même temps une VMA de 19 ça me va, mais je pense que c'est un peu optimiste !

Merci d'avance !
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-12-2014 00:33

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 19-12-2014 01:08

Je pense comme toi, Tayral. Une VMA à 19 me parait un peu surévaluée. Surtout avec le test que tu as
fait, qui semble assez light. Vu ce que tu fais sur piste ou sur 10 km, je verrais plus une VMA autour de 18, ce qui est déjà très bien.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-12-2014 06:03

Oui vma de 18km/h c'est déjà pas mal c'est clair !
J'ai un 1500m en salle début janvier, ça devrait me le confirmer, je ne suis jamais descendu sous les 5min encore !
Merci pgaz !
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 21-03-2015 13:29

Un peu rapide ta vma

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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