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La Rochefoucault : Les vertus se perdent dans l'intérêt, comme les fleuves dans la mer.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Bilans mensuels » » Bilan du mois de Décembre 2014
AuteurBilan du mois de Décembre 2014
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-12-2014 08:40

Le dernier

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-12-2014 11:22

202 km pour 19 sorties et 59 km de vélo d'appartement

Trés bon mois sportif, pourvu que 2015 soit de même


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 31-12-2014 11:35

et ça fera avec ce matin ... 224 Km

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 01-01-2015 08:49

163 km pour le mois de décembre

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-01-2015 14:04

323,54km pour ce dernier mois de l'année !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-01-2015 20:41

Vraiment un petit mois pour moi

- 115,78 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 04-01-2015 17:47

Petit decembre avec

CAP 66,53 KM
NATATION 12,45 km
Velo 109 km

A+
ALEX

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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-01-2015 12:04

Dans la continuité de novembre, beaucoup plus de vélo que de course à pied :

- càp : 13 sorties pour 104,129 km en 11 h 27'

- vélo d'intérieur : 27 séances pour 595 km en 23 h 17'

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