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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 03 janvier 2015
AuteurSorties du samedi 03 janvier 2015
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 03-01-2015 08:06

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 03-01-2015 09:12

sortie prévue ce matin mais je me suis rendormie... l'inventaire d'hier a eu raison de moi...
ça sera pour demain! bon week end à tous!

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-01-2015 09:16

Bonjour et bon week-end à tous

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-01-2015 09:30

bonjour les amis

Un deuxième petit café et je vais partir courir.... mais le temps est bien gris et bien humide chez nous tant pis!!!

Bonne journée à vous tous

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-01-2015 09:56

Bonjour et bon week-end a tous

  Profil  
riri17
7124     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-01-2015 10:37

Bonjour à tous,

Pas de sortie au programme car j'ai une gastro depuis jeudi.... L'année commence bien...

Bon week-end à vous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-01-2015 10:59

Bonjour à tous

Ce matin, tapis

3 km à 11-11,4km/h
3 km à 14 km/h
2 km à 11-11,4 et 11 km/h

Soit 8 km pour 40 mn, séance très éprouvante mais avec quelques satisfactions

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-01-2015 11:39

Bonjour,

Bonne sortie ce matin, 19.7km en 1h40, dont 2x15' à 14.5 km/h.
J'aurais bien aimé faire les 2x15' à 15km/h, mais 14.5 c'est déjà pas mal.

Bon we à tous !

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-01-2015 12:57

re-coucou

une toute petite sortie ce matin, sous un tenace petit crachin... 8,31 km en 48'27"

Bonne après-midi à tous

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 03-01-2015 14:07

ah si j'avais un tapis, j'aurai fait comme rogers ici, pluie vent grisaille faut vraiment avoir le moral pour y aller !
ben moi je l'ai pas, alors on verra demain
bon weekend à tous

  Profil  E-mail  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-01-2015 14:12

Citation : mylegs 

ah si j'avais un tapis, j'aurai fait comme rogers ici, pluie vent grisaille faut vraiment avoir le moral pour y aller !
ben moi je l'ai pas, alors on verra demain
bon weekend à tous  


Mylegs tu sais on ne travaille pas pareil sur un tapis, c'est monotone, le tapis je l'utilise uniquement en récup, ou lorsque c'est très tard...
Dehors tu travaille mieux !
Pas de tapis chez moi, mais à la salle de sport !

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-01-2015 17:00

Première sortie de l"année, que c'est dur dur de se remettre à courir !
4.5 km le long de la plage et sous ..... 18 degrés ! ! Ça c'est plutôt pas mal !

  Profil  www  
Ice-man
785    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 03-01-2015 17:48

Bonjour tout le monde.

Tous mes voeux pour cette nouvelle année. Qu elle soit pour tous remplie de exploits sportifs.

Sinon aujourd'hui pas de sortie. Repris des entrainements lundi soir après le tafff.

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 03-01-2015 17:49

Citation : tayral 

Citation : mylegs 

ah si j'avais un tapis, j'aurai fait comme rogers ici, pluie vent grisaille faut vraiment avoir le moral pour y aller !
ben moi je l'ai pas, alors on verra demain
bon weekend à tous  


Mylegs tu sais on ne travaille pas pareil sur un tapis, c'est monotone, le tapis je l'utilise uniquement en récup, ou lorsque c'est très tard...
Dehors tu travaille mieux !
Pas de tapis chez moi, mais à la salle de sport ! 

oui bien sur tayral, j'imagine la monotonie, mais occasionnellement, quand le temps te rebute... ça peut permettre de t'entraîner ! enfin, moi je le vois bien dans mon garage au fond du jardin, avec une vidéo ou de la musique

  Profil  E-mail  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-01-2015 19:49

Tout à fait MYLEGS, avec de la siquemu, comme le dit TAYRAL, les sensations ne sont pas les mêmes et l'effort non plus.

Mais avec ce temps pourri, je suis bien content de pouvoir tout de même m'entrainer.

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 04-01-2015 12:57

Citation : rogers 

Tout à fait MYLEGS, avec de la siquemu, comme le dit TAYRAL, les sensations ne sont pas les mêmes et l'effort non plus.

Mais avec ce temps pourri, je suis bien content de pouvoir tout de même m'entrainer. 


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