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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 03-01-2015 08:06
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 03-01-2015 09:12
sortie prévue ce matin mais je me suis rendormie... l'inventaire d'hier a eu raison de moi...
ça sera pour demain! bon week end à tous!  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2015 09:16
Bonjour et bon week-end à tous  |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2015 09:30
bonjour les amis
Un deuxième petit café et je vais partir courir.... mais le temps est bien gris et bien humide chez nous  tant pis!!!
Bonne journée à vous tous  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-01-2015 09:56
Bonjour et bon week-end a tous |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 03-01-2015 10:37
Bonjour à tous,
Pas de sortie au programme car j'ai une gastro depuis jeudi.... L'année commence bien... 
Bon week-end à vous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 03-01-2015 10:59
Bonjour à tous
Ce matin, tapis
3 km à 11-11,4km/h
3 km à 14 km/h
2 km à 11-11,4 et 11 km/h
Soit 8 km pour 40 mn, séance très éprouvante mais avec quelques satisfactions |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2015 11:39
Bonjour,
Bonne sortie ce matin, 19.7km en 1h40, dont 2x15' Ã 14.5 km/h.
J'aurais bien aimé faire les 2x15' à 15km/h, mais 14.5 c'est déjà pas mal.
Bon we à tous ! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2015 12:57
re-coucou
une toute petite sortie ce matin, sous un tenace petit crachin... 8,31 km en 48'27"
Bonne après-midi à tous |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2015 14:07
ah si j'avais un tapis, j'aurai fait comme rogers ici, pluie vent grisaille faut vraiment avoir le moral pour y aller !
ben moi je l'ai pas, alors on verra demain
bon weekend à tous |
Profil  E-mail
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2015 14:12
Citation : mylegs 
ah si j'avais un tapis, j'aurai fait comme rogers ici, pluie vent grisaille faut vraiment avoir le moral pour y aller !
ben moi je l'ai pas, alors on verra demain
bon weekend à tous  
Mylegs tu sais on ne travaille pas pareil sur un tapis, c'est monotone, le tapis je l'utilise uniquement en récup, ou lorsque c'est très tard...
Dehors tu travaille mieux !
Pas de tapis chez moi, mais à la salle de sport ! |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2015 17:00
Première sortie de l"année, que c'est dur dur de se remettre à courir !
4.5 km le long de la plage et sous ..... 18 degrés !   ! Ça c'est plutôt pas mal !
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 03-01-2015 17:48
Bonjour tout le monde.
Tous mes voeux pour cette nouvelle année. Qu elle soit pour tous remplie de exploits sportifs.
Sinon aujourd'hui pas de sortie. Repris des entrainements lundi soir après le tafff.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2015 17:49
Citation : tayralÂ
Citation : mylegsÂ
ah si j'avais un tapis, j'aurai fait comme rogers ici, pluie vent grisaille faut vraiment avoir le moral pour y aller !
ben moi je l'ai pas, alors on verra demain
bon weekend à tous Â
Mylegs tu sais on ne travaille pas pareil sur un tapis, c'est monotone, le tapis je l'utilise uniquement en récup, ou lorsque c'est très tard...
Dehors tu travaille mieux !
Pas de tapis chez moi, mais à la salle de sport !Â
oui bien sur tayral, j'imagine la monotonie, mais occasionnellement, quand le temps te rebute... ça peut permettre de t'entraîner ! enfin, moi je le vois bien dans mon garage au fond du jardin, avec une vidéo ou de la musique |
Profil E-mail
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2015 19:49
Tout à fait MYLEGS, avec de la siquemu, comme le dit TAYRAL, les sensations ne sont pas les mêmes et l'effort non plus.
Mais avec ce temps pourri, je suis bien content de pouvoir tout de même m'entrainer. |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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