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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 05 février 2015
AuteurSorties du jeudi 05 février 2015
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-02-2015 07:27

Bonjour et bon jeudi à tous !
Il fait froid, couvrez-vous... Et une pensée à ceux qui ne peuvent courir ...

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 05-02-2015 07:44

bonjour tout le monde
Je confirme il fait froid ....j'ai les doigts aussi gelés que les arbres que je mesure
Bonne journée a tous

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-02-2015 10:48

Bonjour à tous, fine pélicule de neige à CHALONS avec un beau ciel bleu, tapis 8 km pour 43 mn

  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 05-02-2015 10:56

Bonjour,

Pas de sortie ce jour si ce n'est une visite chez le podologue

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-02-2015 15:23

bonjour à tous!
froid et pluie ici aussi.... je dois avoir les orteils bleus à cet instant précis....
nouvelles semelles à récupérer mercredi matin en ce qui me concerne , les autres n'étaient plus du tout adaptées...
bon courage à tous!

  Profil  
tayral
6259     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-02-2015 19:29

Bonsoir,

Difficile le départ ce soir, avec le froid, mais surtout le vent de face !

Une bonne séance, 14km dont 3x5x(30"-30"), ça suffira !

Bonne soirée

  Profil  
stefasn
7828     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-02-2015 20:22

3 couches, bonnet ,gants ,,,,,,;et 50 mn



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-02-2015 21:05

bonsoir, tu me fais rêver avec ton tapis rogers... pas trop de courage avec ce temps, faut que je m'accroche

  Profil  E-mail  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-02-2015 21:25

Bonjour,

Ce soir ça sera juste une petit séance cool, pas trop le courage de sortir avec ce temps 1° en plus le vent dans le visage sa fait très mal, vraiment ça donne pas envie juste rester au chaud.

Allez Francine courage c’est parti pour une heure pas plus, depuis quelques jours les jambes tournent bien pas de douleurs nulle part, j’aurais pu aller même plus vite mais je me suis dit une séance cool alors cool Francine on verra demain.

Total de cette sortie les running fume : 10,24 km en 1h00 – 10,2km/h

Parcours : http://connect.garmin.com/modern/activity/690618169

Bonne soirée.



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-02-2015 10:58

Oui MYLEGS, je ne regrette pas le cadeau de mon ainée

  Profil  
daminou
691    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 06-02-2015 16:59

Sortie mi EF ..mi rapide

7,6 km / 57 mn

Dont 4km à 6mn15 du km

Bon weekend à tous et toutes !!

  Profil  
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