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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 14-02-2015 06:40
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-02-2015 07:59
bonjour à tous
journée de merde hier... la même en double aujourd'hui...
sortie prévue demain, enfin... |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 14-02-2015 09:41
Bonjour à tous et bon WE !
Ju jitsu ce matin et même si j'ai toujours mal au dos reprise des étirements, abdo et pompes ce soir !
L'envie de courir revient alors je pense que je vais rechausser mes chaussures bientôt !
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Profil www
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2015 13:49
Retour d'une bonne séance ce matin.
Bonne nouvelle j'ai trouvé un partenaire pour ma dernière unité de valeur pour la ceinture noire !
Reste à bosser !!!  |
Profil www
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| mylegs
1219
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2015 16:09
bonjour à tous,
semaine sans km, 3 jours de cordes à sauter pour éliminer, j'y trouve un certain plaisir d'ailleurs  demain matin mon parcours est prévu pour 7 km si le temps le permet ce matin de bonnes averses m'ont forcé au ménage 
bonne sortie à tous |
Profil  E-mail
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-02-2015 18:57
bonsoir
sortie difficile ce soir , 7kms pour 47 mn
mais bon elle est faite et c'est le principal  |
Profil
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| triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 14-02-2015 20:48
Citation : kikitom 
bonsoir
sortie difficile ce soir , 7kms pour 47 mn
mais bon elle est faite et c'est le principal  
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Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2015 19:34
je vais réussir à glisser une sortie d'environ 11 km , avec des "montées , descentes" ... comme souvent par ici .. et cela, entre les averses , et la grêle |
Profil
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