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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 05-04-2015 08:47
Bonjour à toutes et à tous 
J'ai posté un message vendredi expliquant pourquoi j'étais un peu moins présente sur le site mais mon post a disparu 
C'est pas grave.
Bonne course aux nombreux compétiteurs de ce jour.... Faites-vous plaisir surtout
Une sortie longue pour moi ce matin, heureusement le soleil est revenue, cela devrait donc être agréable.
Excellente journée à vous tous  |
 Profil 
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 10:41
Bonjour
5km du vinatier (en fait 4.8km), faits en 18'55.
Pas mal de vent, donc bien content de mon chrono !
Une course pour le moral, j'avais fait 20'28 en 2012, sans vent !
Bon dimanche |
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triskell
447
galopeur
Coureuse
| Posté : 05-04-2015 11:16
Citation : tayral 
Bonjour
5km du vinatier (en fait 4.8km), faits en 18'55.
Pas mal de vent, donc bien content de mon chrono !
Une course pour le moral, j'avais fait 20'28 en 2012, sans vent !
Bon dimanche  
felicitations! !!! 
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 12:00
Pour moi 2eme sortie de la semaine (apres un une semaine avec un bon temps de m...et un emploi du temps chaud chaud...)
8,6 km / 1h
Sortie toujours en EF programme jusqu'à début juin je pense...
Bon weekend de compet' Ã tous et tout' !!
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 12:25
Citation : tayralÂ
Bonjour
5km du vinatier (en fait 4.8km), faits en 18'55.
Pas mal de vent, donc bien content de mon chrono !
Une course pour le moral, j'avais fait 20'28 en 2012, sans vent !
Bon dimanche Â
Bravo tayral ! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 12:57
Bonjour,
Ce matin, j'étais parti pour une sortie longue : C'est fait !
42.21 km en 4h00'09
Un peu mal aux jambes... faut dire que je n'ai pas bu une goutte d'eau depuis mon départ. Je sais, c'est pas bien !
Bon dimanche et lundi de Paques.
Bon courage aux compétiteurs du jour. |
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pat93
200
galopeur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 18:22
Bonjour à tous,
12km de la Vivicitta effectués en 58'20".
Une douleur située juste au dessous du genou droit est apparue pendant la course et a considérablement augmenté dès que j'ai fini la course . Repos forcé en perspective. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 19:39
Bonsoir, félicitations à nos coureurs pour leur compétitions et entrainements
Repos ce jour, paque avec les enfants et petits enfants, superbe journée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 20:41
Et bien les amis je peux vous dire que j'ai quelques résultats des compétiteurs du jour et il y a du "lourd" !
Mais je laisse le plaisir à chacun de nous raconter leurs courses !
Pas de Cà P pour moi mais de la "muscu" : descendre un vélo elliptique de 4 étages sur le dos et le remonter chez moi (3 étages).
L'avantage maintenant j'ai un vélo elliptique à domicile |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 05-04-2015 21:35
Donc, comme le dit Eric, pour moi, ca s'est très bien passé au marathon d'Ajaccio: 3ème au scratch et 1er V1 en 3h11. Cr et photos à suivre....
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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triskell
447
galopeur
Coureuse
| Posté : 05-04-2015 21:41
Citation : pgazÂ
Donc, comme le dit Eric, pour moi, ca s'est très bien passé au marathon d'Ajaccio: 3ème au scratch et 1er V1 en 3h11. Cr et photos à suivre.... Â
bravo!!!! felicitations ^^
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 05-04-2015 21:51
Merci Triskell.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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kikitom
5810
gniaqueur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 05-04-2015 22:46
bravo a tous pour vos sorties j'attends avec impatience d'autres résultats de corse
Pour moi ben rien  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 22:51
on a vraiment de sacrés champions sur ce forum  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2015 23:12
Oui bravo pgaz un super chrono ! |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 06-04-2015 07:24
Merci à vous.
@Kikitom: pas sur que je reprenne les sortis très longues, tout au moins dans l'immédiat. Ca m'a fait perdre énormément de vitesse et depuis que j'ai laissé tomber le 100 km (momentanement ?), j'ai re trouvé un bon niveau.
@Tayral: le chrono n'est pas exceptionnel mais le parcours ne s'y pretait pas non plus.
A partir du semi que je passe 6ème, j'ai joué la place. Je suis revenu assez vite sur les 4 et 5 (km25). Ensuite, j'ai donné tout ce que j'avais en esperant une défaillance du 3ème. Ca a été le cas au km36. Là , je me suis accroché pour ne pas me faire rejoindre et je finis meme à 200 m du 2ème. Quelques centaine de mètres de plus et je lui penais la 2ème place car il aterminé dans une grande douleur.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 06-04-2015 09:56
Waouh!!! Félicitations Pgaz!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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