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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-06-2015 08:21
Coucou les amis... 
Après un très bon w-e mélant cap et bonnes causes sur Nevers... aujourd'hui il faut aller au boulot...
Pas de sortie pour moi.
Excellente journée à vous tous  |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2015 09:53
bonjour à tous!
mal aux cuisses ce matin... 
et le moral dans les chaussettes.
bonne journée à tous! |
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 15-06-2015 11:35
Bonjour à tous, repos ce jour |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2015 14:31
Ah le soleil sur la mer  |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 15-06-2015 18:05
Repos ce jour pour moi. Physiquement ça va pas trop mal.
Demain petit footing tranquille pour se remettre dedans doucement.
Bonne soirée à tous
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-06-2015 21:28
Bonsoir à tous !
Pour ma part direction ... Draguignan en aller retour pour voir des élèves !
Quelques coups de tonnerres à midi mais pas d'eau !
Demain sortie Cà P avec ma collègue et peut être après un peu plus seul si je ne suis pas trop fatigué |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2015 21:30
Bonsoir,
Jolie photo pinpin, ça donne envie !
Pour moi footing tranquille de 8km à 11.5 km/h, j'ai ralenti volontairement mon allure, pour travailler ma foulée et aussi pour ne pas trop forcer.
Bonne soirée ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2015 23:05
Ah Eric, tu es passé à Draguignan sans me faire signe, alors que je ne travaillais pas ce jour, pfffff
Sinon pour moi, sortie courte dans l'après-midi : 6,242 km en 41'36 suivi de quelques kilomètres sur mon vélo d'intérieur, avant de me préparer pour un... autre concert de la chorale qui avait lieu ce soir !!!
Et demain, c'est répétition pour les concerts d'été !
Bonne soirée à tous ! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-06-2015 06:45
Je n'aurais même pas eu le temps de te faire une bise !
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