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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
| | rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 16-06-2015 10:46
Bonjour,
Ce matin 14 km dont 12 X 2 mn à rythme et 1 mn de récupération entre.
Le tout en 1 h 20 mn.
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 Profil 
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-06-2015 14:16
Petite sortie ce matin mais un peu plus difficile car nous avons couru dans les montés !
Ma collègue progresse !
C'est elle qui réclame à courir maintenant  |
Profil  www
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| | marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| | marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 16-06-2015 21:13
Sympa tes photos marie ! Le plaisir que tu y mets fait plaisir à voir !
Pour moi, petit footing de reprise de 20' très tranquille.
Prochain Jeudi ou Vendredi légèrement plus long.
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2015 22:11
ah là c est clair on peut pas te louper  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 16-06-2015 22:56
J adore tes photos marie :)
Une sortie ce soir d une dizaine de kilometres a un rythme de 10km/h:)
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2015 00:16
Jolies photos, marie !!! |
Profil
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