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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
| | tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 18-06-2015 13:37
Bonjour,
Hier pas de super jambe pourtant, mais j'améliore sensiblement mon temps sur 1500m : 5'08"74 au lieu de 5'08"93 
Bon 0.19sec ce n'est pas énorme, mais ça fait toujours plaisir !
Ce soir entrainement
Bonne journée |
 Profil 
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| emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 18-06-2015 15:35
Bonjour à vous,
cela faisait bien longtemps que je n'avais pas écrit ou donné des nouvelles
ces derniers mois ont été chargé : recherche de logement, déménagement, dépalcements pour se rendre au travail...
bref je me suis un peu écarté des sorties
je me suis aussi rendu chez un osteo ... qui au vu de mes sensations aujourd'hui m'a fait du bien
donc le mode de reprise actuel : c'est des sorties courtes , souvent aux heures de repas et le plus régulièrement possible
pour le moment ça me convient comme ça
ce midi un peu de plus de 4 kms
bonne journée |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-06-2015 21:56
Tu n'as pas décroché emerim, bravo, continues !!!  |
Profil
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| triskell
447
galopeur
 Coureuse
| Posté : 18-06-2015 22:02
Citation : emerim 
Bonjour à vous,
cela faisait bien longtemps que je n'avais pas écrit ou donné des nouvelles
ces derniers mois ont été chargé : recherche de logement, déménagement, dépalcements pour se rendre au travail...
bref je me suis un peu écarté des sorties
je me suis aussi rendu chez un osteo ... qui au vu de mes sensations aujourd'hui m'a fait du bien
donc le mode de reprise actuel : c'est des sorties courtes , souvent aux heures de repas et le plus régulièrement possible
pour le moment ça me convient comme ça
ce midi un peu de plus de 4 kms
bonne journée 
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-06-2015 00:28
Oui emerim, bravo pour ta ténacité
Ce soir, nouvelle petite sortie mais avec de bien meilleures sensations : 5,589 km en 34'32 soit 9,71 km/h.
Pourtant le démarrage a été un peu difficile, mais ensuite les jambes ont mieux tourné.
Cette fois, l'heure était plus tardive (19 h) contre les 16 h de hier !
Mais je pense que je dois être un peu anémiée 
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