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Ste Alida
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pgaz
 9068 
 Beer
| | soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 07-08-2015 10:53
Bonjour,
Bonne course à triskell 
Ce matin, nouvelle sortie, même parcours sur la départementale : 8,006 km en 52'58. Malgré un départ à 9 h donc déjà chaud, j'ai pourtant gagné 18 sec.
Bravo à Eric pour sa sortie, et aux autres bien sûr 
Bonnes vacances à marathonman  |
 Profil 
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| stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-08-2015 11:00
gogogogo à notre compétitrice du jour
pas le courage de me lever plus tot pour courir et ce soir
normalement ce soir à 22 h
spectacle " genre puy du fou " dans les remparts de montreuil sur mer
......donc pas de cap aujour dh ui ni demain
démarrage du plan dimanche
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 07-08-2015 20:02
Ce matin, sortie de 44'32 avec 10x 1'/1' pour 8.31 km assez vallonnés. Bien agréable malgré la chaleur montante.
Bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 07-08-2015 21:46
Bonsoir à tous, repos ce jour. |
Profil
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